Tin tức |
| Ôn thi tốt nghiệp. Ảnh: daidoanket |
Cho đến thời điểm này, việc ôn tập để chuẩn bị bước vào kỳ thi đã hoàn tất. Mọi công tác cũng đã chuẩn bị sẵn sàng cho kỳ thi. Thế nhưng, càng gần đến ngày thi, nhiều học sinh có tâm trạng lo lắng, bồn chồn, ảnh hưởng đến việc ôn tập định hướng bài vở. Thậm chí có những học sinh có học lực khá, giỏi nhưng do tâm lý căng thẳng đã dẫn đến việc mất tập trung, làm bài không đạt. Hai em Hồng Ân và Mai Khanh, học sinh lớp 12 Trường THPT Gia Định chia sẻ cảm xúc khi ngày thi gần kề: "Tới giai đoạn này, em ôn cũng gần xong hết, nhưng em không học hết được mà chỉ nắm những ý chính thôi. Em chỉ học kỹ mấy môn thi đại học thôi, còn thi tốt nghiệp chỉ cần đậu là được rồi"; "Trước kỳ thi, em cũng hơi lo vì sợ đi trễ. Hiện tại, em cũng đang chuẩn bị rất nhiều cho kỳ thi. Em cũng sợ thi không đủ điểm hoặc bị điểm liệt nên rất lo lắng".
Ở trường là vậy, chưa kể khi về nhà, các bậc phụ huynh cũng lo âu không kém. Sự kỳ vọng buộc con phải đậu kỳ thi tốt nghiệp THPT sau 12 năm vất vả, phải đậu vào trường đại học đã biến việc thi cử trở thành nỗi ám ảnh. Theo Ths tâm lý Nguyễn Hoàng Khắc Hiếu, ĐH Sư Phạm TPHCM, đôi khi sự kỳ vọng của cha mẹ lại trở thành áp lực cho con cái. Việc oằn mình gánh nặng kỳ vọng của cha mẹ sẽ khiến các em mất khả năng tập trung, dễ rơi vào trạng thái lo âu, trầm cảm. Vậy nên, điều quan trọng nhất ở thời điểm này, phụ huynh nên đồng hành cùng sĩ tử trong kỳ thi bằng những hành động quan tâm, chăm sóc và gần gũi con cái để giúp các em vượt qua những áp lực: "Đầu tiên, phụ huynh nên đả thông tư tưởng cho con. Cha mẹ có thể tâm sự rằng mình yêu con chứ không phải yêu điểm của con. Vì vậy, việc thi đậu hay chưa đậu không phải là việc quan trọng số một mà quan trọng là con đã thi hết mình hay chưa. Như vậy, cha mẹ mong muốn con làm hết sức mình, nhưng cũng mở cho con một cánh cửa, một lối thoát, đó là lỡ con không như ý thì con cũng sẽ có nhiều con đường khác".
Có những việc làm nhỏ nhưng chắc chắn đem lại niềm tin cho các em, như việc nhắc nhở con dậy sớm học bài và ngủ nghỉ đúng giờ. Nhắc con không nên học ôn quá khuya ảnh hưởng đến chất lượng kỳ thi. Kiểm soát lịch học của con chặt chẽ nhưng tránh gây cảm giác ngột ngạt, chán nản. Nấu cho con những bữa ăn đảm bảo hợp lý và đầy đủ về dinh dưỡng. Sau mỗi buổi ôn tập nên đi bộ với con để thay đổi không khí…
Đối với bản thân học sinh, theo PGS.TS tâm lý Huỳnh Văn Sơn, để chuẩn bị tâm lý khi bước vào phòng thi các sĩ tử nên tự trấn an bản thân mình rằng, kỳ thi chỉ là một cuộc thử sức và chúng ta sẽ làm hết sức mình. Hãy để tâm trí hướng đến mục tiêu mà mình đặt ra để có thêm động lực làm bài thật tốt, PGS.TS tâm lý Huỳnh Văn Sơn nói: "Chúng ta nên nghĩ về một điểm tựa nào đó, ví dụ như một chuyến du lịch sau khi thi xong, đó là hình ảnh giảng đường đại học, hình ảnh của một trường nào đó mà chúng ta yêu thích. Đó còn là hình ảnh một người nổi tiếng trong bất kỳ lĩnh vực nào mà chúng ta muốn phấn đấu. Hãy lưu ý 1 - 2 ngày cuối cùng, các em hạn chế tối đa việc ôn tập gấp gáp, thay vào đó chúng ta hãy để bản thân thật nhẹ nhàng, thanh thản vì chúng ta đã quản lý được thời gian".
Vì vậy, bên cạnh điểm tựa tinh thần là các bậc phụ huynh luôn đồng hành cùng con trong suốt mùa thi, các sĩ tử hãy giữ cho mình tâm lý thật ổn định, vững tinh thần để có thể bước vào kỳ thi tốt nghiệp THPT một cách thoải mái nhất./.