Để phòng ngừa bệnh tái phát, việc nhận biết triệu chứng, giữ ấm cơ thể, tránh các tác nhân dị ứng và duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý là rất quan trọng.
Thạc sĩ, Bác sĩ Kiều Xuân Thy từ Bệnh viện Đại học Y Dược TP HCM (Cơ sở 3) cho biết rằng trong y học cổ truyền, thời tiết ẩm ướt và lạnh là yếu tố thuận lợi để "tà khí" xâm nhập cơ thể, gây hại cho "chính khí", dẫn đến viêm mũi xoang. Bên cạnh đó, viêm mũi xoang còn có thể do nhiễm khuẩn từ các bệnh lý như viêm họng, viêm mũi cấp tính hoặc từ các tác nhân lý, hóa học như hóa chất độc hại, không khí ô nhiễm.
Những người có yếu tố nguy cơ cao như lệch vách ngăn mũi, mắc các bệnh mãn tính như đái tháo đường, hoặc sức đề kháng kém, dễ bị tái phát bệnh trong mùa mưa.
Chúng ta có thể phòng ngừa tái phát viêm mũi xoang bằng các giải pháp sau:
Giữ ấm cơ thể, tránh nhiễm lạnh
Trong mùa mưa, việc giữ ấm cơ thể, đặc biệt là vùng đầu, cổ và chân, là rất quan trọng. Mặc đủ ấm, đội mũ, quàng khăn và mang giày kín giúp ngăn ngừa cơ thể bị nhiễm lạnh. Nếu bị ướt mưa, cần nhanh chóng thay quần áo khô và giữ ấm bằng cách tắm nước ấm hoặc uống trà nóng, như trà gừng.
Tránh các tác nhân gây dị ứng
Mùa mưa là điều kiện thuận lợi cho nấm mốc, vi khuẩn, và bụi bẩn phát triển. Đây là những yếu tố gây kích ứng niêm mạc mũi xoang, dẫn đến bệnh tái phát. Để giảm thiểu nguy cơ này, nên giữ không gian sống khô ráo, sạch sẽ, và thông thoáng. Sử dụng máy hút ẩm nếu cần thiết. Ngoài ra, cần đeo khẩu trang khi ra ngoài để tránh hít phải bụi bẩn và phấn hoa, đồng thời tránh tiếp xúc với lông thú hoặc các hóa chất mạnh.
Tăng cường sức đề kháng thông qua dinh dưỡng
Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường sức đề kháng để chống lại bệnh tật. Các thực phẩm có tính ấm như gừng, tỏi, hành tây và các loại rau củ giàu vitamin C giúp cải thiện hệ miễn dịch. Bên cạnh đó, sử dụng các thảo dược có tác dụng bổ khí theo hướng dẫn của bác sĩ có thể hỗ trợ trong việc phòng ngừa bệnh.
Vệ sinh mũi họng thường xuyên
Vệ sinh mũi họng đúng cách là phương pháp hiệu quả để ngăn ngừa sự tái phát của viêm mũi xoang. Sử dụng dung dịch nước muối sinh lý để rửa mũi hàng ngày, đặc biệt sau khi ra ngoài. Điều này giúp loại bỏ vi khuẩn, virus và bụi bẩn tích tụ trong khoang mũi, đồng thời giảm thiểu nguy cơ viêm nhiễm. Có thể kết hợp với máy xông hơi nước muối để làm sạch sâu hơn.
Điều chỉnh nhiệt độ và độ ẩm môi trường sống
Nhiệt độ và độ ẩm thay đổi đột ngột có thể gây kích ứng niêm mạc mũi xoang. Vì vậy, duy trì độ ẩm trong nhà ở mức 40-60% là lý tưởng để bảo vệ sức khỏe mũi xoang. Tránh tiếp xúc với không khí quá lạnh từ điều hòa ngay khi vừa từ ngoài trời trở về. Sử dụng máy tạo ẩm hoặc máy hút ẩm tùy thuộc vào điều kiện thời tiết.
Điều trị các bệnh lý liên quan và thăm khám định kỳ
Viêm mũi xoang thường đi kèm với các bệnh lý khác như viêm họng, viêm amidan, hoặc viêm phế quản. Nếu không được điều trị triệt để, các bệnh này có thể làm tái phát viêm mũi xoang. Do đó, điều trị kịp thời và thăm khám sức khỏe định kỳ là yếu tố cần thiết để phòng ngừa bệnh.
Bệnh nhân cần tuân thủ điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ, bao gồm việc sử dụng thuốc kháng sinh, thuốc chống viêm và xông hơi menthol hoặc khí dung khi cần. Đối với những trường hợp viêm xoang nặng, bác sĩ có thể đề nghị các phương pháp điều trị chuyên sâu hơn như chọc rửa xoang.
Nguy cơ tái phát viêm mũi xoang trong mùa mưa là rất cao, nhưng bằng việc áp dụng các biện pháp phòng ngừa hiệu quả, bạn có thể bảo vệ sức khỏe bản thân và tránh bệnh tái phát. Điều chỉnh lối sống, vệ sinh mũi họng đúng cách, và duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý là những yếu tố quan trọng để giữ cho đường hô hấp luôn khỏe mạnh, ngay cả trong thời tiết khắc nghiệt.
