Tin tứcMỗi người có định nghĩa khác nhau về hạnh phúc. Dưới đây là những nguyên tắc giúp bạn sống hạnh phúc hơn.
Ảnh minh họa: Internet
Nhìn nhận vấn đề theo chiều hướng tích cực
Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng những người có thái độ tích cực thường có khả năng đối phó với căng thẳng tốt hơn, giữ cho tinh thần luôn thoải mái.
Chẳng hạn như, khi gặp thất bại, người lạc quan sẽ coi đó là cơ hội để học hỏi và cải thiện, thay vì là nghĩ rằng năng lực chỉ đạt mức trung bình và khiến người khác thất vọng.
Tư duy cầu tiến này giúp họ không ngừng hoàn thiện bản thân và phát triển kỹ năng, tạo nền tảng vững chắc cho sự thành công lâu dài.
Hơn nữa, nếu bạn quan tâm đến sức khỏe tinh thần của mình và luyện tập cách nhìn nhận tích cực hơn, bạn sẽ thu hút những người có cùng tần số năng lượng và tạo dựng được những mối quan hệ ý nghĩa.
Học hỏi từ những sai lầm
Ai cũng có những điểm không hoàn hảo nên chúng ta cần thừa nhận sai lầm của mình. Tuy nhiên, điều khó có thể chấp nhận được là không học hỏi từ các sai lầm đó.
Bạn không cần phải cố gắng để trở thành một người hoàn hảo hay hối tiếc về những gì đã làm. Thay vào đó, hãy học hỏi từ những sai lầm và đối mặt với cuộc sống.
Biết đồng cảm
Đồng cảm là điều mà chúng ta phải nuôi dưỡng trong bản thân mỗi người. Khi đồng cảm với người khác, bạn có thể hiểu được nỗi đau của họ và giúp cuộc sống của họ tốt hơn.
Ngoài ra, đồng cảm với người khác sẽ giúp bạn sống một cuộc đời bình yên và có ý nghĩa. Bạn sẽ thấy hạnh phúc khi giúp đỡ người khác.
Tránh đổ lỗi
Đổ lỗi và tìm lỗi sai ở người khác là điều dễ dàng nhất mà ai cũng có thể làm. Tuy nhiên, chúng ta lại khó tìm ra chính lỗi lầm của mình hay chịu trách nhiệm về những gì bạn làm.
Nếu bạn nghĩ ai đó cần chịu trách nhiệm cho những đau khổ bạn đang đối mặt ở hiện tại thì cần hiểu rằng đó cũng do sự lựa chọn của bạn. Chẳng hạn, bạn đang bị đối xử tệ đó là bởi vì bạn chọn chấp nhận lối cư xử tệ của người khác.
Trước khi bạn đổ lỗi cho di đó, hãy phân tích xem khi có những việc không như mong muốn xảy ra, liệu bạn có bảo vệ bản thân ngay từ đầu hay không? Hãy chịu trách nhiệm vì bất cứ điều gì bạn làm.
Đổ lỗi cho người khác vì những thứ không diễn ra như bạn mong đợi không bao giờ là việc làm khôn ngoan.
Thực hiện lòng biết ơn
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người thường xuyên thể hiện lòng biết ơn có xu hướng hạnh phúc, ít căng thẳng và hệ miễn dịch tốt hơn số còn lại.
Nếu bạn thường xuyên bày tỏ sự chân thành, lòng biết ơn của mình đối với cuộc sống, bạn sẽ tăng cường các kết nối xã hội, cải thiện tâm trạng và giảm cảm bớt cô đơn, lẻ loi khi loại bỏ được suy nghĩ mọi thứ đang bất công với mình.
Đây không phải là điều quá xa vời hay khó thực hiện. Bắt đầu từ những khoảnh khắc dung dị đời thường, bạn có thể thực hiện bày tỏ lòng biết ơn đến gia đình vì đã luôn ở cạnh động viên tinh thần, biết ơn bản thân vì đã cố gắng đến ngày hôm nay.
Từ đó, bạn có thể nhận thức được đâu là điều quan trọng với bản thân, duy trì mối quan hệ tốt đẹp với mọi người xung quanh và có đời sống viên mãn, như ý.
Hãy là chính mình
Cố gắng trở thành ai đó để khiến mọi người quanh bạn thấy vui chính là đang hành hạ bản thân. Thay vì trở thành bản sao của ai đó, hãy thể hiện sự sáng tạo của bạn và là chính bạn.
Mỗi người chỉ có một cuộc đời và do đó, đừng sống một cuộc sống buồn chán bằng cách cố gắng làm vừa lòng người khác. Thay vào đó, chấp nhận khuyết điểm của bản thân và cải thiện bản thân mỗi ngày.
