Các cách bảo vệ mắt khi làm việc nhiều với máy tính
- Áp dụng quy tắc 20-20-20 để giảm mỏi mắt khi làm việc với máy tính.
- Điều chỉnh ánh sáng và vị trí ngồi phù hợp để bảo vệ mắt.
- Sử dụng kính mắt chuyên dụng giúp giảm chói và ngăn ánh sáng xanh.
- Kết hợp bài tập mắt, massage và bổ sung dinh dưỡng để tăng cường sức khỏe mắt.
- Đi khám mắt định kỳ và sử dụng nước mắt nhân tạo khi cần thiết.
- Trận Aston Villa vs Arsenal thu hút sự chú ý, Arsenal đang dẫn đầu trong cuộc đua vô địch.
- Aston Villa đang xếp thứ 3, phong độ cao và là đối thủ đáng gờm.
- Trận đấu là cơ hội cho Man City và Chelsea thu hẹp khoảng cách với Arsenal.
- Matheus Cunha tái xuất trong trận Wolves vs MU, cả hai đội đều cần điểm.
- Vòng 15 còn có các trận cầu hấp dẫn như Liverpool gặp Leeds và Tottenham gặp Brentford.
- MU hòa West Ham 1-1, bỏ lỡ cơ hội san bằng điểm số với Chelsea.
- CĐV MU phẫn nộ với HLV Amorim vì để Kobbie Mainoo dự bị cả trận.
- Nhiều bình luận chỉ trích Amorim trên MXH vì "hủy hoại" Mainoo.
- Phóng viên thắc mắc về lựa chọn thay người thiên về phòng ngự của Amorim.
- Amorim bảo vệ quyết định, cho rằng đã có đủ nhân sự tấn công sau khi Zirkzee rời sân.
- Nguyễn Xuân Son trở lại đội hình xuất phát và tỏa sáng, ghi hat-trick.
- Nam Định thắng Shan United 3-0 ngay trên sân khách, Xuân Son ghi bàn từ chấm phạt đền.
- Xuân Son tận dụng 2 đường kiến tạo của Brenner để hoàn tất hat-trick.
- Xuân Son nhận giải Cầu thủ xuất sắc nhất trận và bày tỏ niềm vui chiến thắng.
- Nam Định toàn thắng 2 trận đầu, Xuân Son và đồng đội vươn lên nhì bảng.
-
Khoảng 4h sáng, hỏa hoạn bùng phát tại tầng 1 quán bún ốc trên đường Trần Hưng Đạo, TPHCM.
-
Người dân dập lửa bất thành, lực lượng chữa cháy đã điều động nhiều xe và cán bộ đến hiện trường.
-
Cảnh sát PCCC dùng xe thang cứu 5 người (có trẻ em, phụ nữ) mắc kẹt trong quán, họ trong tình trạng hoảng loạn và ngạt khói.
-
Các nạn nhân ngạt khói đã được đưa đi cấp cứu, tình trạng sức khỏe hiện chưa rõ.
-
Đến 6h30, hiện trường vẫn đang được phong tỏa để dập lửa tàn và điều tra làm rõ nguyên nhân.
-
Chiều 28/11, một nữ sinh lớp 7 tại Gia Lai bị hai bạn cùng lớp vây đánh do mâu thuẫn bài tập mỹ thuật; clip bị phát tán trên mạng xã hội.
-
UBND tỉnh Gia Lai yêu cầu Chủ tịch UBND phường Thống Nhất xử lý nghiêm, làm rõ trách nhiệm, báo cáo kết quả về tỉnh trước 15/12/2025.
-
Sở GD-ĐT, UBND các cấp tăng cường giáo dục đạo đức, kỹ năng sống; trường học xây dựng môi trường thân thiện, quy tắc ứng xử và kỷ luật vi phạm.
-
Nhấn mạnh tăng trách nhiệm cán bộ, giáo viên; phối hợp phụ huynh, học sinh tố giác và liên kết các cơ quan để phòng ngừa bạo lực học đường.
-
Vụ việc dấy lên yêu cầu cấp bách về phòng ngừa bạo lực học đường, cần sự chung tay của gia đình, nhà trường và cộng đồng.
- Phút 60, Nguyễn Đình Bắc ghi bàn, nâng tỷ số lên 2-1 cho U22 Việt Nam.
- Trọng tài ban đầu không công nhận do lỗi việt vị, sau đó thay đổi quyết định.
- HLV Kim Sang-sik và trợ lý Lee Jung-soo nhận thẻ vàng vì phản ứng.
- HLV Ha Hyeok-jun (U22 Lào) cũng nhận thẻ vàng vì phản đối.
- HLV Kim có thể bị cấm chỉ đạo nếu nhận thêm thẻ ở trận gặp Malaysia.
- Tập thể dục 30 phút mỗi ngày giúp tim hoạt động hiệu quả và giảm nguy cơ bệnh tim.
- Ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm giúp tim nghỉ ngơi và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
- Axit béo omega-3 từ thực phẩm như cá béo giúp giảm viêm và cải thiện sức khỏe tim mạch.
- Duy trì cân nặng hợp lý giúp giảm các yếu tố nguy cơ như huyết áp cao và tiểu đường.
- Quản lý căng thẳng và khám sức khỏe định kỳ giúp phát hiện sớm và phòng ngừa bệnh tim.
-
Từ 15h ngày 4/12, giá xăng RON 95-III tăng 460 đồng lên 20.460 đồng/lít; E5 RON 92 tăng 540 đồng lên 19.820 đồng/lít.
-
Ngược lại, các mặt hàng dầu giảm giá: diesel về 18.380 đồng/lít, dầu hỏa 18.890 đồng/lít và mazut còn 13.430 đồng/kg.
-
Trong kỳ điều hành này, cơ quan quản lý không trích lập hay chi sử dụng Quỹ Bình ổn giá xăng dầu (BOG).
-
Giá xăng dầu thế giới biến động do căng thẳng giữa Mỹ-Venezuela và việc Mỹ-Nga không đạt thỏa thuận về Ukraine.
-
Năm 2025 ghi nhận nhiều kỷ lục thiên tai toàn cầu: nhiệt độ vượt 48°C, 10 cơn bão cấp 3+ (siêu bão Phượng Hoàng) và lũ lụt, sạt lở gây hàng ngàn người chết.
-
Tại Việt Nam và Biển Đông, mưa kỷ lục 1.739mm/24h (Bạch Mã), 21 bão/ATNĐ (vượt lịch sử 1961, gồm bão RAGASA cấp 17 mạnh nhất), lũ lụt vượt mốc lịch sử.
-
Các hiện tượng cực đoan này được nhận định là hệ quả rõ rệt của biến đổi khí hậu, gây ra xu hướng thời tiết khó lường.
-
Dự báo T12/2025-T2/2026: La Nina duy trì, Biển Đông có 1-2 bão/ATNĐ (như bão số 16 có thể ảnh hưởng trực tiếp Trung-Nam Trung Bộ).
-
Cảnh báo lũ quét/sạt lở Trung Bộ; rét đậm phía Bắc; nắng nóng miền Nam từ T3/2026. Năm 2025 đặt ra thách thức lớn cho công tác dự báo và ứng phó thiên tai.
- TPHCM ghi nhận 1.547 ca tay chân miệng trong tuần 17-23/11, tăng 15% so với trung bình 4 tuần trước.
- Tổng cộng 32.637 ca mắc từ đầu năm, tăng 64% so với cùng kỳ 2024.
- Trong 18 ca bệnh nặng tại Bệnh viện Nhi đồng 1, 56% dương tính với EV71.
- 65 ca nặng độ 2b trở lên, và 8/640 ca chuyển viện từ tỉnh có diễn biến nặng.
- Sở Y tế khuyến cáo theo dõi dấu hiệu nặng và thực hiện các biện pháp phòng bệnh.
- Liverpool hòa Sunderland nhờ pha cứu thua xuất sắc của Chiesa ở phút bù giờ.
- Thủ môn Sunderland phát bóng nhanh cho Welbeck, loại bỏ hàng thủ Liverpool.
- Chiesa, vào sân ở phút 86, đã kịp thời về phòng ngự, cản phá cú sút của Welbeck.
- Chiesa có 1 pha thu hồi bóng, 1 tình huống cản phá và chuyền bóng chính xác 100%.
- Chiesa khiêm tốn, cho rằng Alisson mới là người cứu nguy.
- U22 Việt Nam thắng U22 Lào 2-1 tại SEA Games 33, Nguyễn Đình Bắc ghi cú đúp.
- Bàn thắng thứ hai của Đình Bắc gây tranh cãi do lỗi việt vị của đồng đội.
- Trọng tài ban đầu không công nhận bàn thắng nhưng sau đó thay đổi quyết định.
- Quốc Việt bị xác định việt vị nhưng không chạm bóng, không cản trở thủ môn.
- U22 Malaysia cũng ở bảng B, sẽ gặp Lào và Việt Nam sau đó.
- Neymar lập hat-trick, giúp Santos thắng Juventude 3-0 ở vòng áp chót giải VĐQG Brazil.
- Chiến thắng giúp Santos thoát khỏi nhóm xuống hạng.
- Neymar đã bất chấp chấn thương để ra sân, ghi 5 bàn trong 3 trận gần nhất.
- Phong độ cao có thể giúp Neymar trở lại đội tuyển Brazil dự World Cup 2026.
- Santos vươn lên vị trí thứ 14, chỉ cần không thua ở vòng cuối để trụ hạng.
- Đoàn Văn Hậu tái xuất ấn tượng sau chấn thương, đá trọn vẹn trận đấu cho CAHN.
- Văn Hậu thi đấu nổi bật, đóng góp tích cực vào lối chơi ở hành lang trái.
- Phong độ của Văn Hậu là tín hiệu tốt cho đội tuyển Việt Nam.
- HLV Kim Sang-sik có thể triệu tập Văn Hậu trong đợt tập trung sắp tới.
- CAHN hòa Buriram United, tạm xếp thứ 4, vẫn có quyền vào vòng trong.
-
Mưa lớn (70-150mm, cục bộ >250mm) dự kiến tại Quảng Trị đến Đà Nẵng, Đông Quảng Ngãi từ chiều tối 3/12 đến đêm 4/12.
-
Các tỉnh, thành phố cần theo dõi sát bản tin, chuyển tải kịp thời để người dân chủ động phòng tránh.
-
Triển khai lực lượng kiểm tra khu nguy hiểm, rà soát dòng chảy, chủ động di dời, sơ tán dân kèm hỗ trợ tại chỗ.
-
Kiểm soát giao thông, đảm bảo an toàn công trình, hồ chứa; chủ động tiêu nước chống úng; sẵn sàng thiết bị "bốn tại chỗ".
-
Truyền thông tăng cường đưa tin. Các bộ, ngành phối hợp ứng phó, trực ban, báo cáo Ban Chỉ đạo Phòng thủ dân sự quốc gia.
-
Theo Bộ luật Lao động 2019, người lao động sẽ nghỉ Tết Dương lịch 2026 vào ngày 1/1 (thứ Năm) và hưởng nguyên lương.
-
Năm 2026, người lao động được nghỉ tổng cộng 11 ngày lễ, Tết hưởng nguyên lương, gồm Tết Âm lịch, Quốc khánh và các dịp khác.
-
Dịp giỗ Tổ Hùng Vương 26/4/2026 (Chủ nhật) sẽ có lịch nghỉ bù kéo dài 2-3 ngày, tùy thuộc vào lịch làm việc thứ Bảy.
-
Làm việc vào ngày nghỉ lễ, Tết, người lao động được hưởng tiền lương làm thêm giờ ít nhất 300% (hoặc 400% cho lương ngày).
-
Nếu làm thêm giờ ban đêm trong ngày Tết, người lao động hưởng thêm ít nhất 30% lương ngày thường và 20% lương giờ ban ngày của ngày lễ.
-
TPHCM kiến nghị Trung ương 10.000 tỷ đồng di dời nhà ven kênh rạch, phục vụ ứng phó biến đổi khí hậu và xử lý ô nhiễm.
-
Các nhà này gây nguy cơ an toàn, cản trở thoát nước, ngập úng, ô nhiễm, ảnh hưởng mỹ quan đô thị.
-
Tổng Bí thư Tô Lâm yêu cầu đẩy nhanh; TPHCM đặt mục tiêu di dời 20.000 căn (50%) nhà ven kênh đến 2030.
-
Thành phố đã duyệt hai đề án chỉnh trang, tổng vốn 105.000 tỷ đồng, nhằm nạo vét, xây kè, cải thiện môi trường.
-
TPHCM cần hỗ trợ Trung ương vì ngân sách khó khăn, ưu tiên nhiệm vụ chiến lược và chi phí bồi thường, tái định cư lớn.
- Nghiên cứu giải mã bộ gene lớn nhất của mực ma cà rồng (Vampyroteuthis infernalis), tiết lộ thông tin quan trọng về sự tiến hóa của loài này.
- Bộ gene của chúng chứa hơn 11 tỷ đơn vị ADN, gấp nhiều lần bộ gene người, cho thấy sự khác biệt so với các loài chân đầu khác.
- Phân tích gene chỉ ra mực ma cà rồng là loài trung gian, chia sẻ đặc điểm với cả bạch tuộc và mực ống, nằm tại điểm giao giữa 2 loài.
- Loài này tiến hóa từ tổ tiên chung, sau đó tách thành hai nhánh lớn: nhóm có tám xúc tu (bạch tuộc, mực ma cà rồng) và nhóm có mười xúc tu (mực ống, mực nang).
- Nghiên cứu giúp tái tạo và phân tích quá trình tiến hóa của động vật chân đầu, làm sáng tỏ sự đa dạng của các loài hiện nay.
- U22 Việt Nam thắng U22 Lào 2-1 nhờ cú đúp của Nguyễn Đình Bắc.
- Bàn thắng thứ hai của Đình Bắc gây tranh cãi về lỗi việt vị.
- HLV U22 Lào thắc mắc về quyết định thay đổi của trọng tài.
- Cả hai HLV đều nhận thẻ vàng vì phản ứng với trọng tài.
- U22 Việt Nam tạm dẫn đầu bảng, sẽ gặp U22 Malaysia ngày 11/12.