Tin tứcTuy vậy, các chuyên gia cho rằng không phải lúc nào hành động này cũng an toàn. Một số thời điểm có thể khiến cơ thể rơi vào tình trạng chóng mặt, tụt huyết áp hoặc ảnh hưởng hệ tiêu hóa nếu chúng ta không chú ý.
Gội đầu ngay sau khi thức dậy
Bác sĩ Wu Xinyan, phó khoa Y học cổ truyền tại Bệnh viện Đa khoa Hàng không Trung Quốc, cho biết lời khuyên “hạn chế tắm gội buổi sáng sớm” của thế hệ trước dựa trên những quan sát có cơ sở. Khi mới tỉnh giấc, các cơ quan trong cơ thể vẫn trong trạng thái chuyển tiếp, lưu thông máu chưa thật sự ổn định. Gội đầu trong thời điểm này tạo tác động mạnh lên mạch máu ở vùng não, dễ gây biến động huyết áp.
Nhiều người có thể gặp hiện tượng choáng nhẹ, đau đầu hoặc mất thăng bằng nếu gội đầu ngay khi vừa mở mắt. Người cao tuổi, người mắc bệnh tim, cao huyết áp hoặc thể trạng yếu càng dễ bị ảnh hưởng.
Theo y học cổ truyền, vùng đầu là nơi tập trung nhiều dương khí. Buổi sáng dương khí vừa khởi phát, trong khi nước được xem là yếu tố mang tính âm. Khi nước tác động trực tiếp lên vùng đầu vào lúc này, sự vận hành khí huyết có thể bị rối loạn, gây cảm giác khó chịu hoặc mệt mỏi.
Không nên gội đầu khi quá no hoặc quá đói
Sau bữa ăn, hệ tiêu hóa cần một lượng máu lớn để thực hiện quá trình phân giải thức ăn. Nếu đi gội đầu ngay, sự phân bổ máu có thể thay đổi, khiến chức năng tiêu hóa bị giảm sút. Nhiều người dễ rơi vào trạng thái đầy bụng, khó tiêu vì sự gián đoạn này.
Ngược lại, khi cơ thể đang đói, lượng đường trong máu thường ở mức thấp. Việc gội đầu làm tăng tiêu hao năng lượng, tạo nguy cơ hạ đường huyết với các biểu hiện như run tay, chóng mặt, mệt lả hoặc buồn nôn. Những người có tiền sử tiểu đường, bệnh tim hay huyết áp cần đặc biệt thận trọng và không nên gội khi bụng rỗng.
Tránh gội đầu khi cơ thể đang mệt mỏi
Sau một ngày làm việc nặng nhọc hoặc căng thẳng kéo dài, nhiều người chọn tắm gội để thư giãn. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyến cáo rằng nếu cơ thể đang quá kiệt sức, nên nghỉ ngơi một lúc để phục hồi trước khi bước vào phòng tắm. Khi cơ thể mệt, tuần hoàn máu hoạt động không hiệu quả, việc gội đầu có thể gây thiếu máu cục bộ ở tim và não, dẫn đến hoa mắt hoặc thậm chí ngất xỉu.
Bác sĩ Wang Jingqing, trưởng khoa Thần kinh tại Bệnh viện Y học cổ truyền Nam Kinh, cho biết thời điểm phù hợp để gội đầu là ban ngày hoặc buổi tối sau khi cơ thể đã ổn định sau bữa ăn. Tuy nhiên, cũng không nên gội quá gần giờ đi ngủ vì cơ thể có thể bị lạnh đột ngột, dễ gây nhức đầu hoặc khó ngủ.
Ba sai lầm thường gặp trong chăm sóc tóc
Không chỉ thời điểm, cách gội đầu cũng ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe da đầu.
Một hiểu lầm phổ biến là cố gắng giãn thời gian gội để giảm tình trạng tóc dầu. Bác sĩ Lu Yuangang, trưởng khoa Phẫu thuật tạo hình thuộc Đại học Quân y Trung Quốc, khẳng định việc gội đầu không làm tăng tiết bã nhờn. Những người có cơ địa da đầu dầu nên gội mỗi ngày hoặc cách ngày để tránh tắc nghẽn nang tóc, có thể gây mụn hoặc rụng tóc. Tóc khô có thể gội thưa hơn, khoảng hai đến ba ngày một lần.
Nhiều người có thói quen dùng móng tay cào mạnh da đầu khi gội. Hành động này dễ tạo vết xước, khiến vi khuẩn xâm nhập và gây viêm nang lông. Cách đúng là dùng đầu ngón tay massage nhẹ theo vòng tròn. Nước gội nên ở mức ấm khoảng 40°C.
Thói quen đi ngủ khi tóc còn ướt cũng gây hại. Độ ẩm lưu lại lâu trên da đầu khiến nhiệt độ giảm, tạo điều kiện cho nấm và vi khuẩn phát triển. Tóc ướt khi cọ xát với gối cũng dễ gãy rụng. Các chuyên gia khuyên nên sấy khô tóc trước khi ngủ và giữ máy sấy cách da đầu từ 10 đến 15 cm.
