Tin tứcDưới đây là những lợi ích của lá ổi với sức khỏe.
Ảnh minh họa: Internet
Giảm cholesterol xấu trong máu
Theo các chuyên gia sức khỏe, trong lá ổi chứa các chất xơ hòa tan và các chất chống oxy hóa giúp giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể.
Mỗi ngày dùng 1 tách trà lá ổi sẽ cải thiện sức khỏe tim mạch, ngăn chặn sự hình thành của các gốc tự do, giảm nguy cơ tai biến, đột quỵ...
Hỗ trợ hệ tiêu hóa
Lá ổi có tác dụng cải thiện quá trình tiêu hóa thức ăn, giảm triệu chứng khó tiêu, đau dạ dày và tăng cường hấp thụ các dưỡng chất.
Bởi trong lá ổi chứa một số enzyme tiêu hóa giúp phân giải các chất thức ăn khó tiêu hóa như tinh bột, chất béo và protein và hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn.
Lá ổi có tính chất làm dịu dạ dày, giúp giảm cảm giác khó chịu và đau do viêm loét dạ dày hoặc buồn nôn do căng thẳng.
Lá ổi chứa chất xơ và nước, có thể làm dịu và tạo độ đàn hồi cho đường tiêu hóa, giúp ngăn tình trạng táo bón.
Nâng cao chất lượng giấc ngủ
Các nghiên cứu cũng đã cho thấy, việc uống trà lá ổi mỗi tối trước khi đi ngủ sẽ giúp cải thiện giấc ngủ hiệu quả, dễ đi vào giấc ngủ, giấc ngủ sâu và ngon hơn.
Giải thích cho tác dụng này là bởi các chất chiết xuất từ lá ổi có tác dụng thư giãn thần kinh, an thần và hỗ trợ tuần hoàn tốt hơn.
Tăng cường miễn dịch
Nhiều chất chống oxy hóa và các chất thiết yếu trong lá ổi hỗ trợ trung hòa các gốc tự do có hại gây tổn thương tế bào.
Ăn lá này thường xuyên có thể tăng cường cơ chế phòng vệ tự nhiên của cơ thể, giảm nguy cơ nhiễm trùng và bệnh tật, nhất là khi giao mùa.
Ngăn ngừa ung thư
Đã có các nghiên cứu chứng minh công dụng ngăn ngừa ung thư của lá ổi. Hàm lượng cao lycopene, một chất chống oxy hóa mạnh có trong lá ổi có khả năng tiêu diệt các gốc tự do gây bệnh và ngăn chặn sự phát triển của các tế bào ung thư.
Người ta đã ứng dụng lá ổi trong điều trị một số bệnh ung thư như ung thư tuyến tiền liệt, ung thư vú, ung thư vòm họng... hay khả năng ức chế androgen, một loại hormon có khả năng kích thích sự phát triển của các tế bào ung thư.
Tốt cho da và tóc
Lá ổi có đặc tính kháng khuẩn, giảm nhiễm trùng da, duy trì làn da sáng mịn. Những người thường xuyên sử dụng lá này trong chế độ ăn còn giảm rụng tóc bằng cách củng cố nang tóc, cải thiện sức khỏe da đầu.
Giảm đau răng hiệu quả
Tính sát khuẩn của lá ổi có được nhờ các chất như flavonoid, astringents… giúp bảo vệ nướu, răng khỏi sự tấn công của vi khuẩn.
Bạn có thể dùng nước lá ổi để súc miệng vào mỗi buổi tối để loại bỏ sạch vi khuẩn trong khoang miệng hoặc cũng có thể giã nát lá ổi và trộn với muối để đắp lên khu vực bị đau sẽ giúp giảm đau răng hiệu quả.
Hỗ trợ giảm cân
Trong lá ổi cũng có chứa rất nhiều loại vitamin và khoáng chất thiết yếu, trong đó đặc biệt là các loại vitamin nhóm B (B2, B3, B5, B6...).
Bên cạnh đó, các thành phần như polyphenol, carotenoid, tanin hay flavonoid rất hiệu quả trong việc giảm cân, loại bỏ bớt lượng đường dư thừa và giảm cholesterol có hại trong máu.
