Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng không có câu trả lời chung cho tất cả về tần suất gội đầu.
Tần suất bạn nên gội đầu tùy thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm loại và kiểu tóc, mức độ nhờn của da đầu, mức độ hoạt động của bạn và cả lứa tuổi.
Tiến sĩ Anthony Rossi, trợ lý điều trị da liễu tại Trung tâm Ung thư Memorial Sloan Kettering ở thành phố New York (Mỹ), cho biết, gội đầu quá thường xuyên có thể làm tóc khô và xỉn màu, trong khi dầu trên da đầu tích tụ do gội không đủ cũng có thể dẫn đến mùi và bong tróc.
Rossi thường khuyên bệnh nhân nên gội đầu một hoặc hai lần mỗi tuần. Nhưng nếu tóc đã từng được xử lý bằng hóa chất chẳng hạn như thuốc tẩy, thuốc uốn hoặc thuốc duỗi, bạn có thể gội ít hơn một lần mỗi tuần để tránh làm gãy, giòn tóc hoặc chẻ ngọn.
Theo trang web của Hiệp hội Da liễu Hoa Kỳ, nếu da đầu của bạn rất nhờn, bạn có thể cần gội đầu thường xuyên một lần mỗi ngày.
Rossi cho biết, ở tuổi dậy thì, trẻ có lượng hormone tăng cao, do đó các tuyến dầu có thể to ra. Đó là lý do tại sao mọi người bị mụn trứng cá ở tuổi thiếu niên. Da đầu trẻ cũng có thể tiết nhiều chất nhờn hơn trong những năm dậy thì, vì vậy việc gội đầu thường xuyên hơn sẽ hữu ích.
Theo Hiệp hội Da liễu Hoa Kỳ, da đầu tiết ra ít dầu hơn khi chúng ta già đi. Do đó, tóc có thể dễ bị khô hoặc gãy hơn nếu xoăn hoặc xơ. Việc gội đầu quá thường xuyên có thể làm trầm trọng thêm tình trạng này, vì vậy những người có tóc dày và xoăn thường không cần gội hàng ngày hoặc thậm chí hàng tuần.
Tuy nhiên, bạn nên gội ít nhất hai đến ba tuần một lần để giữ cho da đầu và tóc sạch, khỏe mạnh.
Giữa các lần gội, bạn có thể thực hiện một số việc để duy trì sự sạch sẽ và bảo vệ tóc khỏi bị hư hại, chẳng hạn như: chải tóc, xoa bóp da đầu... Bạn cũng có thể sử dụng dầu xả hoặc dầu dưỡng da đầu để giúp nuôi dưỡng và giữ ẩm cho da đầu.
Rossi cho biết, nếu bạn thường xuyên đổ mồ hôi khi tập thể dục, bạn không cần gội đầu mỗi lần trừ khi vi khuẩn phát triển quá mức hoặc tóc hoặc da đầu của bạn bắt đầu có mùi. Bạn có thể gội với nước không nếu muốn.
Theo Rossi, hầu hết các loại dầu gội khô đều được coi là an toàn cho tóc, nhưng đừng tin dùng chúng thường xuyên. Nếu bạn là người có tóc siêu nhờn, thì điều đó thật tốt. Nhưng bạn sẽ không muốn tích tụ thứ đó trên da đầu.
Nếu bạn bơi trong hồ bơi, tóc sẽ khô và dễ gãy. Hãy bảo vệ tóc bằng cách làm ướt và dưỡng tóc trước, đội mũ bơi vừa khít và ngay sau khi bơi hãy sử dụng dầu gội và dầu xả chuyên sâu dành cho người bơi.
