Ăn cơm đúng cách giúp giảm 29% nguy cơ tiểu đường
Ăn đúng loại carbohydrate giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường type 2 và sống khỏe, sống thọ hơn.
Thực phẩm ít carb giúp làm đẹp?
VOH - Bổ sung cân bằng các chất dinh dưỡng khác nhau là cách bảo vệ tốt nhất cho mái tóc đẹp và bóng mượt.
Carbohydrate chất lượng giúp lão hóa một cách khỏe mạnh
VOH - Carbohydrate chất lượng cao có thể làm chậm quá trình lão hóa hiệu quả
Ăn nhiều carbs tinh chế sẽ khiến bạn xấu xí hơn?
VOH - Nghiên cứu mới của Pháp tiết lộ rằng, người khác giới nhận thấy khuôn mặt của một người kém hấp dẫn hơn sau khi họ ăn thực phẩm chứa nhiều carbohydrate (carbs) tinh chế.
Bệnh tiểu đường nên ăn gì, thứ tự dùng món ăn giúp giảm đường huyết?
(VOH) - Trong bữa ăn, việc chúng ta ăn gì trước, ăn gì sau cũng sẽ ảnh hưởng tới hoạt động trao đổi chất trong cơ thể.
Vai trò của các chất dinh dưỡng thiết yếu đối với cơ thể
(VOH) - Có 6 chất dinh dưỡng thiết yếu mà cơ thể cần để hoạt động tốt. Vai trò của của chất dinh dưỡng là duy trì sự sống và bảo vệ sức khỏe.
Những quan niệm giảm cân tưởng đúng mà sai mà bạn nên biết
(VOH) – Phương pháp, nỗ lực, sự kiên nhẫn… đều là những nhân tố quyết định đến kết quả giảm cân. Tuy nhiên, bạn có biết những quan niệm sai lầm sau cũng ảnh hưởng không hề nhỏ đến thành quả của mình?
4 loại carb lành mạnh, có lợi cho việc giảm cân
(VOH) – Carb thường được liệt vào danh sách những loại thực phẩm mà chúng ta nên từ bỏ trong quá trình giảm cân. Tuy nhiên, dưới đây là những ngoại lệ mà bạn có thể cân nhắc.
Nên ăn gì trước khi tập gym để tối ưu hiệu quả đạt được?
(VOH) – Nạp năng lượng cho cơ thể đúng cách giúp bạn cải thiện hiệu suất tập luyện và đạt được mục tiêu nhanh chóng hơn. Song, nên ăn gì trước khi tập gym lại là vấn đề mà không phải ai cũng nắm rõ.