Ăn đúng thứ tự các nguồn đạm sẽ giúp giảm nguy cơ tử vong sớm
Đậu và cá giàu đạm có lợi nhất, càng ăn nhiều nguy cơ tử vong càng giảm.
Những dấu hiệu cơ thể cần bổ sung chất đạm
VOH - Chất đạm là một trong những dưỡng chất quan trọng đối với sức khỏe con người, hỗ trợ trong việc tăng cường sức đề kháng, giúp cơ thể khỏe mạnh.
Chất dinh dưỡng quan trọng nào giúp điều chỉnh cảm xúc?
VOH - Khi muốn sử dụng chất dinh dưỡng để điều chỉnh cảm xúc, cần phải đánh giá về chế độ ăn uống, thói quen hàng ngày và cả di truyền trong gia đình.
Người bệnh sau phẫu thuật nên ăn gì và kiêng ăn gì?
(VOH) – Trải qua một ‘cuộc chiến’, người bệnh sau phẫu thuật luôn cần gia đình đặc biệt săn sóc. Vậy trong thời gian hồi phục, sau phẫu thuật nên ăn gì để sớm quay lại nhịp sống thường ngày?
Khám phá 6 tác dụng của nấm chaga với sức khỏe ít ai biết
(VOH) – Được ‘khai quật’ từ rừng rậm ở Bắc Bán cầu nhiều thế kỉ trước, tới nay nấm chaga đang trở thành ‘siêu thực phẩm’ nổi tiếng. Vậy nấm chaga là gì và tác dụng của nấm chaga với sức khỏe ra sao?
6 lý giải ‘sáng tỏ’ thắc mắc bà bầu có ăn rau nhút được không
(VOH) – Rau nhút - loại rau “gợi nhớ” tới sông nước miền Tây, ngọt mát và được dùng làm nguyên liệu của món xào, món canh tới gỏi. Hấp dẫn là vậy nhưng liệu bà bầu có ăn rau nhút được không?
Ăn bí đỏ có béo không? Cách ăn bí đỏ giảm cân và tăng cân
(VOH) – Nhiều người cho rằng ăn bí đỏ giảm cân khá hiệu quả nhưng số khác lại lo ngại liệu ăn bí đỏ có béo không? Cùng tìm hiểu lời giải đáp trong bài viết này nhé!
Đây là 5 tác hại của đậu đen xanh lòng khi dùng sai cách
VOH – Không thể phủ nhận rằng đậu đen đem tới nhiều dưỡng chất quý, góp phần cải thiện sức khỏe hữu hiệu. Song nếu dùng sai cách và quá liều lượng, bạn vẫn có thể mắc phải các tác hại của đậu đen.
4 nhóm chất dinh dưỡng cho bé cần có trong giai đoạn ăn dặm
(VOH) – Dinh dưỡng cho bé trong 1 năm đầu đời là vô cùng quan trọng, bởi giai đoạn này, trẻ cần rất nhiều dưỡng chất để phát triển. Dưới đây là 4 nhóm chất dinh dưỡng cho bé mà mẹ cần quan tâm.
Đảm bảo sức khỏe sinh lý nam giới nên ăn gì, kiêng gì?
(VOH) – Một chế độ ăn uống không khoa học, hợp lý có thể làm giảm sinh lý đàn ông. Do đó nên ăn gì và hạn chế gì để không làm ‘mất mặt đàn ông’ là điều mà phái mạnh luôn rất quan tâm.
6 điều cần biết về chất đạm để cơ thể luôn khỏe mạnh cân bằng
(VOH) - Chất đạm (protein) là yếu tố cơ bản để xây dựng cơ thể, thế nhưng nhiều người cho rằng chất đạm khiến họ trở nên béo phì nên ngày càng ăn ít chất đạm. Vậy điều này có thật sự tốt cho sức khỏe?
Tháp dinh dưỡng: Cách kiểm soát chế độ ăn hợp lý, đủ chất
(VOH) – Tháp dinh dưỡng được xây dựng dựa vào thể trạng và thực phẩm phù hợp với người trường thành Việt Nam. Đây là tiêu chuẩn nhằm đảm bảo cho việc ăn uống hợp lý, đủ chất giúp con người khỏe mạnh.