Thừa vitamin C có tác hại gì với sức khỏe?
(VOH) – Vitamin C dễ tan trong nước và thường ‘thất thoát’ theo quá trình bài tiết nước tiểu. Song vì thế mà nhiều người có thói quen bổ sung liên tục với hàm lượng lớn, dẫn tới thừa vitamin C.
Thừa vitamin D: Nguyên nhân, triệu chứng và tác hại
(VOH) – Vitamin D là chất cần được cung cấp đầy đủ cho cơ thể. Tuy nhiên, nếu bạn bổ sung quá nhiều dẫn đến thừa vitamin D thì chúng lại trở thành chất có thể gây hại cho cơ thể.
Vai trò của các chất dinh dưỡng thiết yếu đối với cơ thể
(VOH) - Có 6 chất dinh dưỡng thiết yếu mà cơ thể cần để hoạt động tốt. Vai trò của của chất dinh dưỡng là duy trì sự sống và bảo vệ sức khỏe.