Giảm cân

(VOH) - Theo các chuyên gia dinh dưỡng, loại bỏ đường khỏi bữa ăn là cách khử độc cho cơ thể giúp bạn giảm cân, cải thiện sức khỏe và mang lại vẻ ngoài rạng ngời hơn bạn tưởng tượng.

(VOH) – Chúng ta đều biết rằng nước cần thiết và quan trọng với làn da, mái tóc và cả sức khỏe. Tuy nhiên, có bao giờ bạn thắc mắc chúng thực sự có thể đem lại những lợi ích làm đẹp nào?

(VOH) – Giảm cân là điều mà mỗi người béo phì đều mong muốn, thế nhưng bỗng dưng sụt cân đột ngột thì đừng vội vui mừng, bởi nó có thể là dấu hiệu của bệnh nguy hiểm. Vậy sụt cân đột ngột là do đâu?

(VOH) – Với những người muốn giảm cân hay giữ gìn vóc dáng chắc chắn đã quá quen thuộc với từ calo. Vậy calo là gì, có vai trò như thế nào trong vấn đề cân nặng của mỗi người?

(VOH) - Bệnh gai đen là một bệnh ngoài da thường gặp ở những người béo phì hoặc mắc bệnh tiểu đường. Vậy bệnh này có gây nguy hiểm không?

(VOH) – Ăn kiêng là cách được rất nhiều người lựa chọn để cải thiện vóc dáng. Tuy nhiên, bên cạnh hiệu quả thì bạn cũng rất dễ mắc phải những sai lầm phổ biến khi áp dụng phương pháp giảm cân này.

Khi chọn mua quần áo tập gym, bạn đừng bận tâm quá nhiều đến nhãn hiệu hay xu hướng. Quần áo tập gym tốt nhất cho bạn cần phải được chọn lựa sao cho việc tập luyện trở nên thoải mái nhất.

(VOH) – Thói quen tốt không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn hỗ trợ rất nhiều cho công cuộc làm đẹp, giữ dáng. 4 loại trà dưới đây sẽ là gợi ý tuyệt vời giúp bạn thanh lọc làn da và loại bỏ mỡ thừa.

(VOH) – Bưởi luôn nằm trong danh sách những loại thực phẩm đốt cháy mỡ thừa hiệu quả mà bạn nên bổ sung vào chế độ ăn uống để lấy lại vóc dáng. Tuy nhiên, làm thế nào để giảm cân bằng bưởi an toàn?

(VOH) – Béo bụng là vấn đề chung của dân văn phòng thường xuyên phải ngồi nhiều, ít vận động. Để giảm và chống mỡ bụng tích tụ bạn nên thường xuyên thực hiện các bài tập eo thon đơn giản với ghế này.

(VOH) – Cách hiệu quả nhất để giảm mỡ, có được vòng eo thon chắc là tập cơ bụng. Chính vì vậy, nếu bạn muốn cải thiện dáng vóc của mình nhanh chóng thì hãy tham khảo ngay 5 bài tập bụng tại nhà này.

(VOH) – Không chỉ ăn kiêng mà bổ sung các loại thực phẩm có khả năng loại bỏ mỡ thừa cũng rất có ích cho vóc dáng của bạn. Giảm cân bằng mướp đắng chính là một trong những biện pháp như vậy.

(VOH) - Thật tiếc, nếu bạn không chọn bánh mì đen mỗi khi muốn ăn bánh mì, bởi nó có nhiều lợi ích cho sức khỏe hơn bạn nghĩ. Dưới đây là những tác dụng của bánh mì đen mà ít người biết đến.

(VOH) – Sự tích tụ của chất béo dư thừa ở cằm, má là nguyên nhân khiến bạn kém tự tin? Vậy thì đừng bỏ qua những phương pháp làm giảm mỡ mặt hiệu quả sau để lấy lại gương mặt 'chuẩn nét' cho mình.

(VOH) - Nhịn ăn không phải là cách giảm cân an toàn, hiệu quả và nhanh chóng. Biết cách tính calo để giảm cân, kiểm soát nguồn dinh dưỡng nạp vào cơ thể mới là chìa khóa để có được vóc dáng đẹp.

(VOH) – Nước ép ổi là một trong những loại thức uống thơm ngon, giàu dinh dưỡng từ quả ổi. Tác dụng của nước ép ổi cung cấp vitamin C và các dưỡng chất có lợi cho sức khỏe của bạn.

(VOH) – Làm thế nào để duy trì vòng 1 căng tròn, săn chắc mà không bị chảy xệ? Tránh những nguyên nhân cũng như nắm rõ các biện pháp khắc phục vấn đề này sẽ giúp bạn không còn phải lo lắng.

(VOH) - Ngày nay, rất nhiều người cho rằng ăn uống giảm chất béo sẽ càng tốt cho sức khỏe và sữa tách béo là lựa chọn của không ít người. Vậy sữa tách béo là gì, có hoàn toàn tốt cho sức khỏe không?

(VOH) - Chế độ ăn uống thiếu chất sẽ khiến bạn nhanh chóng bị suy dinh dưỡng. Tình trạng này kéo dài sẽ làm suy giảm hoạt động của các cơ quan trong cơ thể.

(VOH) – Gập bụng là động tác vô cùng quen thuộc song không phải tất cả mọi người đều nhận được hiệu quả tốt khi áp dụng chúng. Nguyên nhân chính là nằm ở việc chưa biết thực hiện gập bụng đúng cách.