giảm cân nhanh

VOH - Sau Tết, nhiều người thường gặp phải tình trạng tăng cân do chế độ ăn uống và sinh hoạt thay đổi trong dịp lễ hội.

(VOH) - Giảm cân đòi hỏi phải nhịn ăn, ăn kiêng và tập thể dục 1 hoặc 2 tiếng mỗi ngày nên nhiều người thường hay bỏ cuộc giữa chừng.

VOH - Hiện có rất nhiều người đang giảm cân bằng những phương pháp này, liệu chúng có thật sự an toàn?

(VOH) - Dành tất cả sức lực để chạy và đếm nhịp tim không mang lại hiệu quả giảm cân cần thiết. Đôi khi điều bạn cần làm để giảm cân đơn giản chỉ là đặt ra mục tiêu tập luyện đúng và thực hiện đều đặn mỗi ngày.

(VOH) – Theo Dailymail, một nghiên cứu mới cho thấy, những người giảm cân bằng cách ăn chay có thể giảm nhanh gấp hai lần so với những người ăn thịt. Chính vì vậy, nếu bạn muốn giảm cân thì hãy ngưng ăn thịt ngay lập tức.