Hạt lanh siêu lợi ích đối với sức khỏe
VOH - Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, hạt lanh rất giàu chất dinh dưỡng, bao gồm omega-3, vitamin E, chất xơ… có thể giúp duy trì sức khỏe tim mạch, tăng cường miễn dịch, bảo vệ làn da..
Hạt lanh có thể làm giảm nguy cơ ung thư vú
VOH - Hạt lanh là một trong những siêu thực phẩm của thiên nhiên chứa nhiều chất xơ và axit béo omega-3 cũng như các hợp chất có nguồn gốc thực vật được gọi là lignan.
Học cách chế biến hạt lanh và những món ăn thơm ngon, bổ dưỡng
(VOH) – Thông thường, hạt lanh được ép thành dầu sử dụng trong ẩm thực. Tuy nhiên, thực tế có rất nhiều cách chế biến hạt lanh khác nhau vừa giúp cung cấp dinh dưỡng, vừa giúp bạn ăn ngon miệng hơn.
Dầu hạt lanh là gì, có công dụng như thế nào cho sức khỏe?
(VOH) - Nếu bạn đang tìm cách để tăng lượng omega-3 trong cơ thể thì dầu hạt lanh là lựa chọn hoàn hảo. Hơn thế, đây còn sản phẩm có rất nhiều công dụng, từ nấu ăn cho đến chăm sóc sức khỏe, làn da.
Ăn hạt lanh có tác dụng gì cho sức khỏe và điều cần lưu ý
(VOH) – Hạt lanh chứa nhiều chất xơ cùng hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào. Vậy hạt lanh có tác dụng gì đối với sức khỏe mà khiến nhiều người phải ưu tiên lựa chọn?