Khó Ngủ

VOH - Trong bối cảnh ngày càng nhiều người trẻ ở Trung Quốc gặp khó khăn với giấc ngủ do áp lực cuộc sống và công việc, một nghề mới đang nổi lên và thu hút sự chú ý.

VOH - Đêm nào ở trên giường cũng cố gắng ngủ mà vẫn không ngủ được, nếu gặp phải vấn đề mất ngủ thì phải làm sao?

VOH - Năm 2023, từ khóa “giấc ngủ” được tìm kiếm nhiều nhất mọi thời đại, theo Google Trends. Điều này cho thấy, “giấc ngủ” trở thành nỗi trăn trở của rất nhiều người trong giai đoạn hiện nay.

(VOH) – Sữa là thức uống bổ dưỡng tốt cho sức khỏe. Nhiều người có thói quen uống sữa vào buổi sáng, buổi tối, nhưng 1 số người lại uống sữa trước khi đi ngủ. Vậy uống sữa trước khi ngủ có tốt không?

(VOH) - Bạn muốn có giấc ngủ ngon và yên bình nhưng cứ trăn trở, xoay qua, xoay lại, vò đầu bứt tai mà không ngủ được… Đó là khi bạn cần có những hành động tích cực để có dễ ngủ và ngon giấc hơn.

(VOH) – Lạc tiên (nhãn lồng) là một cây thường được người dân ứng dụng vào việc chữa chứng mất ngủ và làm mát cơ thể. Thế nhưng, tác dụng của cây lạc tiên không dừng lại ở đó mà còn nhiều hơn nữa.

(VOH) – Thay vì sử dụng các sản phẩm chức năng giúp ngủ ngon hơn, các sản phẩm tự nhiên này sẽ hữu ích hơn nhiều cho giấc ngủ của bạn.

(VOH) - Mắc chứng khó ngủ sẽ khiến bạn mệt mỏi, uể oải, không tỉnh táo vào buổi sáng, việc học tập cũng như công việc sẽ gặp nhiều trở ngại. Dưới đây là cách khắc phục cho người mắc chứng khó ngủ.

Ai cũng muốn ngủ đủ giấc để cơ thể luôn khỏe mạnh và tỉnh táo, nhưng không thể ngủ ngay khi mới nằm xuống mà phải trằn trọc lâu mới chìm vào giấc ngủ. Dưới đây là bí quyết giúp bạn dễ ngủ hơn.

( VOH ) - Khó ngủ là triệu chứng mà chị em nào cũng gặp phải khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh. Dưới đây là chia sẻ của bác sĩ về cách để dễ đi vào giấc ngủ trong giai đoạn này.