ngủ sớm

VOH - Thông thường, con người cần ngủ từ 7-9 tiếng mỗi đêm để duy trì sức khỏe.

VOH - Các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng người có thói quen thức khuya thường đạt điểm cao hơn trong các bài kiểm tra IQ, lý luận và trí nhớ.