Nghiên cứu mới: Yoga, thái cực quyền và đi bộ có thể giúp điều trị chứng mất ngủ
Một nghiên cứu mới cho thấy, các hình thức vận động đơn giản như yoga, thái cực quyền, chạy bộ hay thậm chí chỉ là đi bộ nhẹ nhàng có thể giúp cải thiện đáng kể chứng mất ngủ.
