vận động

(VOH) - Một nghiên cứu của trường đại học Thụy Điển chỉ ra rằng, trẻ em trước khi bước vào tuổi dậy thì, mỗi tuần vận động 200 phút rất có lợi cho phát triển xương của trẻ, giảm nguy cơ bị gãy xương hay loãng xương về sau.

(VOH) – Thông thường, chẳng ai vẽ ra kế hoạch “vận động” cho ngày đầu năm mới bởi ngay đêm trước người ta đã “đánh dấu” đoạn kết của một năm bằng những bữa tiệc thịnh soạn và rượu bia quá mức. Chính vì vậy, thay vì uể oải trên, nằm ghế sofa để xem ti vi thì hãy bước ra ngoài trời.