Vitamin D

(VOH) – Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên chúng ta nên bắt đầu giữ gìn cho xương chắc khỏe ngay từ khi còn trẻ, thường xuyên thực hiện chế độ ăn uống giàu Canxi,

(VOH) – Chúng ta thường nhắc tới vitamin trong quá trình xây dựng thực đơn dinh dưỡng hàng ngày, vậy vitamin là gì và vai trò của vitamin đối với cơ thể như thế nào?

(VOH) – Nếu vitamin A tốt cho mắt, vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch thì vitamin D là chất có thể giúp xương phát triển và khỏe mạnh. Bổ sung vitamin D đầy đủ cũng sẽ giúp bạn ngăn ngừa bệnh tật.

(VOH) – Cơ thể cần được cung cấp đủ vitamin D để giúp xây dựng và duy trì xương chắc khỏe. Tuy nhiên, bổ sung vitamin D như thế nào là đúng cách thì không phải ai cũng biết.

(VOH) - Vitamin D là chất cần thiết cho cơ thể nhưng không phải ai cũng cung cấp đủ dưỡng chất này. Vậy thiếu vitamin D sẽ khiến cơ thể gặp phải những hậu quả nào và ảnh hưởng đến sức khỏe ra sao?

(VOH) – Vitamin D là chất cần được cung cấp đầy đủ cho cơ thể. Tuy nhiên, nếu bạn bổ sung quá nhiều dẫn đến thừa vitamin D thì chúng lại trở thành chất có thể gây hại cho cơ thể.

(VOH) – Cùng với nấm mèo, nấm rơm hay nấm bào ngư, nấm hương cũng thuộc nhóm nguyên liệu giàu dưỡng chất và vô cùng nổi tiếng trong ẩm thực Á Đông. Vậy tác dụng của nấm hương đối với sức khỏe là gì?

(VOH) - Kết quả các cuộc nghiên cứu mới công bố tại Mỹ cho thấy, nếu muốn ngăn chặn các vấn đề về tim mạch, có thể bạn cần phải quên dầu cá (omega-3) đi.

(VOH) - Bổ sung thực phẩm giàu chất chống oxy hóa là một trong những phương pháp nhằm tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, giảm thiểu sự hình thành gốc tự do gây nên các bệnh ung thư nguy hiểm.

(VOH) - Cá là một trong những loại thực phẩm dễ tìm kiếm và được chế biến theo nhiều công thức khác nhau. Cùng tìm hiểu 11 tác dụng của cá đem lại cho cơ thể chúng ta trong bài viết này.

(VOH) – Loãng xương là một vấn đề thường gặp trong giai đoạn mãn kinh. Nhiều người cho rằng uống vitamin D có thể giúp giảm tình trạng loãng xương ở phụ nữ mãn kinh – liệu điều này có đúng?

(VOH) – Xương thủy tinh là một bệnh lý hiếm gặp, có tính di truyền. Người mắc phải căn bệnh này có thể bị gãy tay, chân bất cứ lúc nào.

(VOH) – Rụng tóc là tình trạng không chỉ xảy ra ở người lớn mà còn xảy ra với cả trẻ em, kể cả những em bé chưa tròn 1 tuổi. Vậy tại sao trẻ lại bị rụng tóc và hiện tượng này có đáng lo?

(VOH) - Khô khớp gối cần được khắc phục càng sớm càng tốt để không ảnh hưởng đến sức khỏe, cuộc sống cũng như công việc của người bệnh.

Sức đề kháng của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ thường chưa hoàn chỉnh nên rất dễ trở thành đối tượng bị virus, vi khuẩn tấn công. Vậy làm cách nào để tăng cường sức đề kháng cho trẻ trong giai đoạn đầu đời?

( VOH ) - Tắm nắng cho trẻ sơ sinh là một trong những cách giúp bổ sung vitamin D cho xương và răng của bé chắc khỏe. Tuy nhiên, mẹ có biết việc tắm nắng cho bé cũng cần được thực hiện đúng cách?

(VOH) - Thiếu hoặc thừa vitamin D đều gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe. Bạn hoàn toàn có thể bổ sung vitamin D qua chế độ ăn uống. Vậy vitamin D có trong thực phẩm nào?

(VOH) - Theo Phó Giáo sư Tiến sĩ Bác sĩ Nguyễn Thị Băng Sương, Trưởng khoa Xét nghiệm Bệnh viện Đại học Y Dược TPHCM, nếu thiếu hụt vitamin D lâu dài sẽ gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng.

(VOH) – Nhiều bà mẹ lo sợ cho con tắm nắng thường xuyên ảnh hưởng đến làn da bé. Nhưng cho con uống Vitamin D thay cho việc dùng “Vitamin của nắng” không phải là giải pháp khoa học.

(VOH) - Nấm là thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất và chất dinh dưỡng. Đừng chỉ coi nấm là “rau” mà nó còn có nhiều giá trị hơn thế.