Bổ sung protein không đúng cách vừa khó giảm cân vừa tốn tiền vô ích
VOH - Protein ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể.
Có phải whey protein là thủ phạm gây ra mụn trứng cá?
VOH - Muốn tránh mụn trứng cá, cách tốt nhất là tránh một số loại thực phẩm “có hại” nhất định.
Tình trạng thừa protein và 10 tác hại đối với sức khỏe
(VOH) - Tiêu thụ một lượng lớn bất kỳ chất dinh dưỡng nào cũng đi kèm với rủi ro, protein cũng không ngoại lệ. Theo nghiên cứu, thừa protein có thể dẫn đến tăng nguy cơ mắc một số vấn đề sức khỏe.
Protein shakes và những lưu ý về cách sử dụng
(VOH) - Uống protein shakes là 1 cách để cung cấp protein cho cơ thể. Ngoài tiện lợi và bổ dưỡng, protein shakes rất linh hoạt và dễ điều chỉnh để phù hợp với khẩu vị, sở thích cụ thể của từng người.
Khám phá tác dụng của bột protein giảm cân
(VOH) - Phương pháp nhịn ăn để giảm cân không còn được nhiều người sử dụng vì sự bất tiện và tỉ lệ thành công thấp. Thay vào đó, bột protein giảm cân được lựa chọn và dành nhiều sự tin tưởng hơn.
Tác dụng của whey trong phát triển cơ bắp
(VOH) - Tác dụng của whey với sự phát triển cơ bắp khiến nó trở thành thực phẩm bổ sung không thể thiếu của những người tập thể hình. Whey protein cần cho cơ bắp vì rất nhiều lý do.
Casein là gì? Những điều cần biết về tác dụng và cách dùng
(VOH) - Thực phẩm bổ sung protein đã không còn quá xa lạ với nhiều người, đặc biệt là những người tập thể hình. Vậy Casein là gì và sử dụng thế nào mới đúng? Cùng tìm hiểu ngay sau đây.
Hai thức uống protein casein và whey, nên dùng loại nào?
(VOH) - Mặc dù đều là thức uống protein có nguồn gốc từ sữa, whey và casein có rất nhiều điểm khác nhau. Cùng khám phá sự khác biệt, lợi ích sức khỏe và cách chọn loại phù hợp với nhu cầu của bạn.
7 loại bột protein tốt nhất và những lợi ích khi sử dụng
(VOH) - Nhiều người lầm tưởng chỉ có gymer mới cần dùng bột protein. Thực tế, có nhiều loại bột protein khác nhau, dành cho các mục đích sử dụng khác nhau. Hãy cùng tìm hiểu dưới dây.
Whey Protein là gì? Những điều cần biết cho người mới bắt đầu
(VOH) - Trong các loại bột protein, whey được dùng phổ biến hơn cả. Cùng tìm hiểu whey protein là gì? Cách nó hoạt động và giúp bạn đạt được mục tiêu về thể chất và sức khỏe như thế nào.