Tin tứcVào cuối năm 2024, Wu Tian Gen, một bác sĩ phẫu thuật 31 tuổi tại Bệnh viện Zhongnan của Đại học Vũ Hán, Hồ Bắc, nặng 97,5 kg mức nặng nhất mà anh từng đạt được.
Đến cuối tháng 1 năm 2025, vị bác sĩ cao 1,82m này đã giảm hơn 42 kg và có thể trạng tuyệt vời đến mức anh đã giành chiến thắng trong một cuộc thi thể hình. Anh ấy đã làm điều đó như thế nào?
Vâng, anh ấy không chia sẻ mọi chi tiết, nhưng đó là sự kết hợp giữa tham vọng cá nhân, rèn luyện thể chất và chế độ ăn uống được cân nhắc kỹ lưỡng. Mặc dù vậy, việc giảm được nhiều cân như vậy trong 42 ngày quả là điều vô cùng ấn tượng.
Wu Tian Gen là một bác sĩ phẫu thuật thường giúp bệnh nhân béo phì giảm cân bằng cách thực hiện phẫu thuật cắt dạ dày, biết rằng mình phải giảm một vài cân để tránh phát triển các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
Các xét nghiệm cho thấy anh bị gan nhiễm mỡ, vì vậy anh đã tự thử thách bản thân giảm cân để tham gia một cuộc thi thể hình. Lúc đầu, anh tập luyện hai giờ một ngày, đồng thời làm các công việc thường xuyên của mình, bao gồm 3 ca phẫu thuật mỗi tuần, hai ngày thăm khám bệnh, cũng như nghiên cứu và tư vấn hàng ngày.
Tian Gen sẽ thức dậy lúc 5:30 sáng, tập cardio một giờ, đi làm, sau đó tập cardio thêm một giờ nữa, và cuối cùng ngâm chân trong nước nóng và tắm nước nóng trước khi đi ngủ để thúc đẩy lưu thông máu. Những ngày trước cuộc thi, anh đã tăng thời gian tập luyện của mình lên 4 giờ một ngày thay vì 2giờ.
Mặc dù bác sĩ 31 tuổi này không tiết lộ quá nhiều chi tiết về chế độ ăn uống của mình, nhưng huấn luyện viên của anh, Shi Fan, một vận động viên nổi tiếng người Trung Quốc đã giành chức vô địch Overall Fit Model tại Giải vô địch IFBB World Fit Model ở Litva năm ngoái, cho biết tập luyện là yếu tố chính giúp anh giảm cân thành công .
“Cường độ tập luyện của Wu vượt xa nhiều vận động viên chuyên nghiệp khác”, Shi nói với SCMP .
Khi được hỏi động lực của anh đối với chương trình giảm cân nhanh chóng của mình là gì , Tian Gen cho biết anh hy vọng sẽ trở thành hình mẫu cho những người thừa cân đang vật lộn để giảm bớt một số cân thừa. Trớ trêu thay, anh tuyên bố rằng anh không ủng hộ "các phương pháp quyết liệt, ngắn hạn" đòi hỏi mọi người phải ăn "rất ít".
