ăn kiêng

(VOH) - Nhịn ăn không phải là cách giảm cân an toàn, hiệu quả và nhanh chóng. Biết cách tính calo để giảm cân, kiểm soát nguồn dinh dưỡng nạp vào cơ thể mới là chìa khóa để có được vóc dáng đẹp.

(VOH) – Hiện nay, rất nhiều phương pháp giảm cân có thể đem lại kết quả nhanh chóng. Tuy nhiên, nếu bạn lo lắng về độ an toàn của chúng thì hãy tham khảo cách giảm cân bằng chuối vô cùng đơn giản này.

(VOH) – Mỡ thừa là nỗi lo cũng là nỗi ám ảnh của chị em phụ nữ. Muốn duy trì vóc dáng, bên cạnh việc tập luyện bạn có thể kết hợp với cách giảm cân bằng mật ong để đốt cháy calo hiệu quả hơn.

(VOH) – Tháp dinh dưỡng được xây dựng dựa vào thể trạng và thực phẩm phù hợp với người trường thành Việt Nam. Đây là tiêu chuẩn nhằm đảm bảo cho việc ăn uống hợp lý, đủ chất giúp con người khỏe mạnh.

Muối là một gia vị không thể thiếu của nhiều món ăn. Tuy nhiên, ăn quá nhiều muối lại có hại cho sức khỏe. Bài viết sau sẽ giúp đọc giả bỏ túi thêm nhiều công thức ăn ngon ít muối mà lại bổ dưỡng.

(VOH) - Ngoài việc dùng thuốc, tập luyện thì chế độ ăn uống khoa học cũng là một cách để bạn giảm thiểu các triệu chứng đau nhức của bệnh thoái hóa cột sống. Vậy thoái hóa cột sống nên ăn gì?

Chế độ ăn kiêng bão hòa là sự kết hợp giữa chế độ ăn kiêng keto và chế độ ăn kiêng Địa Trung Hải. Nhờ đó tạo ra một chế độ ăn kiêng mới đơn giản nhưng mang lại hiệu quả giảm cân rõ rệt.

(VOH) - Rối loạn lipid máu giai đoạn đầu thường không gây nguy hiểm, thế nhưng bệnh có thể tiến triển âm thầm dẫn đến nhiều rủi ro mà người bệnh không hề biết. Vì vậy, cần phát hiện càng sớm càng tốt.

(VOH) - Xăm môi ăn gì cho lên màu đẹp? Điểm danh các thực phẩm sau đây để đôi môi không sưng tấy và lên màu hoàn hảo nhé.

(VOH) - Các nghiên cứu đã chứng minh về hiệu quả giảm cân của chế độ ăn low carb, ngoài ra chế độ này còn giúp kiểm soát đường trong máu rất tốt.

(VOH) - Đậu bắp giúp kiểm soát lượng đường trong máu đối với trường hợp mắc tiểu đường tuýp 1, tuýp 2 và bệnh tiểu đường lúc mang thai.

(VOH) - Chế độ giảm cân bằng chuối được đánh giá là ngon miệng, dễ thực hiện và cải thiện sức khoẻ.

(VOH) - Chế độ ăn uống lành mạnh là chế độ ăn chứa nhiều rau và trái cây. Tuy nhiên vì vội vàng, vì mê các loại thức ăn công nghiệp, nhiều người vô tình ăn rất ít rau so với nhu cầu mỗi ngày.

(VOH) – Một nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng đồ uống cho người ăn kiêng không giúp bạn giảm cân vì chúng có chứa chất hóa học làm tăng sự thèm ăn.

(VOH) – Theo Dailymail, một nghiên cứu mới cho thấy, những người giảm cân bằng cách ăn chay có thể giảm nhanh gấp hai lần so với những người ăn thịt. Chính vì vậy, nếu bạn muốn giảm cân thì hãy ngưng ăn thịt ngay lập tức.

(VOH) - Mùa hè là mùa của trái cây. Có nhiều loại trái cây khi ăn những lúc bình thường sẽ không hề gì nhưng nếu ăn trong lúc mang thai hoặc ăn quá nhiều đôi khi không tốt cho sức khỏe.

(VOH) - Bạn đã thử nhiều kiểu giảm cân cũng như nghĩ đến nhiều loại thực phẩm có thể giúp giảm cân, vậy có khi nào bạn nghĩ đến giảm cân bằng sữa? Bạn nghĩ rằng muốn giảm cân thì cần nói không với yaourt và phô mai...Sai lầm! Ngược lại, bạn càng phải đưa nó vào một vị trí quan trọng trong thực đơn giảm cân.