(VOH) – Nếu bạn thường xuyên tập thể dục và ăn uống hợp lý nhưng vẫn không giảm cân thì có thể là do hooc-môn Cortisol – loại hợp chất hữu cơ tự nhiên được tổng hợp bởi các tuyến nội tiết trong cơ thể.
(VOH) - Không ăn quá nhiều, không ăn quá no và không để thức ăn dư thừa trên bàn là thói quen từ xa xưa của người Nhật. Theo khoa học, ăn uống vừa đủ rất tốt cho sự phát triển của cơ thể.
(VOH) - Một nghiên cứu của trường đại học Thụy Điển chỉ ra rằng, trẻ em trước khi bước vào tuổi dậy thì, mỗi tuần vận động 200 phút rất có lợi cho phát triển xương của trẻ, giảm nguy cơ bị gãy xương hay loãng xương về sau.
(VOH) – Thông thường, chẳng ai vẽ ra kế hoạch “vận động” cho ngày đầu năm mới bởi ngay đêm trước người ta đã “đánh dấu” đoạn kết của một năm bằng những bữa tiệc thịnh soạn và rượu bia quá mức. Chính vì vậy, thay vì uể oải trên, nằm ghế sofa để xem ti vi thì hãy bước ra ngoài trời.