THỤY ĐIỂN - Các nhà khoa học từ Đại học Uppsala phát hiện rằng, chỉ cần 3 đêm ngủ ít, khoảng 4 tiếng mỗi đêm, cũng có thể làm thay đổi thành phần máu theo hướng làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim.
VOH - Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng giúp cơ thể tái tạo năng lượng cho mọi cơ quan, đặc biệt là não bộ.
HÀN QUỐC - Khoảng 3/10 nhân viên đứng trước nguy cơ mắc vấn đề về rối loạn giấc ngủ, nhóm người lớn tuổi và phụ nữ đặc biệt dễ bị ảnh hưởng theo nghiên cứu mới của các chuyên gia tại Bệnh viện Đại học Kyung Hee.
VOH - Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần của con người.
VOH - Điều này có vẻ phản khoa học nhưng một chuyên gia về giấc ngủ khẳng định, uống cà phê trước khi ngủ trưa có thể là bí quyết để thức dậy với cảm giác sảng khoái.
VOH - Một nghiên cứu mới được công bố trên Tạp chí Sleep Research tiết lộ rằng, những lời nói nhẹ nhàng, thư giãn có thể có tác dụng xoa dịu trái tim trong lúc bạn ngủ.
VOH - Theo một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Circulation của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, những phụ nữ trung niên ngủ ít hơn 5 giờ mỗi đêm sẽ tăng đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
VOH - Thiếu ngủ có thể gây tổn hại nghiêm trọng đến sức khỏe tâm thần của một người.
(VOH) – Ngủ không đủ giấc có thể ảnh hưởng đến sức khỏe theo nhiều cách khác nhau. Dưới đây là những vấn đề bạn sẽ phải đối mặt nếu thường xuyên ngủ ít hơn 6 tiếng mỗi đêm.
Cơ thể sẽ phải chịu đựng những gì nếu chúng ta không được cung cấp những nhu cầu cơ bản như thức ăn, nước uống, giấc ngủ và không khí để thở?
(VOH) - Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ. Vậy cho trẻ ngủ như thế nào mới đúng? Và những ảnh hưởng của giấc ngủ đến trẻ như thế nào?
(VOH) - Đau đầu, mỏi mắt là tình trạng mà ai cũng có thể gặp phải. Hãy tìm hiểu ngay đó là dấu hiệu của bệnh lý gì qua những chia sẻ của bác sĩ dưới đây.
(VOH) - Hầu hết mọi người đều biết mộng du là căn bệnh vừa ngủ vừa đi nhưng ít ai hiểu đầy đủ về căn bệnh này cũng như nguyên nhân là do đâu. Vậy theo cái nhìn y học, mộng du là gì?