Một số thói quen khi tắm tưởng chừng rất hiển nhiên, nhưng lại tác động không nhỏ đến da và cơ thể của bạn. Dưới đây là những sai lầm thường mắc phải khi tắm.
Tắm nước quá nóng hoặc quá lạnh
Theo Học viện Da liễu Mỹ việc giữ nhiệt độ nước vừa phải khi tắm là điều tốt nhất chúng ta có thể làm cho làn da, ngăn ngừa chứng khô da. Hơn nữa, điều này cũng sẽ giúp bạn tránh khỏi các nguy hiểm gây ra vì sốc nhiệt.
Tắm quá lâu
Nhiều bạn nghĩ rằng tắm lâu sẽ tốt, vì nó sẽ giúp cơ thể được thư giãn dưới các tia nước và gột bỏ tất cả các bụi bẩn bám trên cơ thể sau một ngày. Nếu bạn đang có suy nghĩ như vậy, hãy nghĩ lại đi nhé.
Tắm quá lâu thì da sẽ trở nên khô, dễ dẫn đến phát ban và mẩn ngứa. Tốt nhất là bạn chỉ nên tắm trong vòng 10 phút trở lại để giúp làn da có độ ẩm, tránh trường hợp nêu trên.
Tắm quá thường xuyên
Nhiều người ưa sạch sẽ, hoặc thích tắm rửa nên thường dành nhiều thời gian khác nhau trong ngày để tắm.
Đặc biệt, vào những ngày thời tiết nắng nóng, mọi người dễ đổ mồ hôi và cảm thấy cả người khó chịu, việc tắm nhiều lần trong ngày thường xuyên xảy ra.
Tuy nhiên, vệ sinh quá kỹ có thể làm mất lớp dầu tự nhiên trên da, cũng như tổn thương lớp sừng - tầng bảo vệ trên bề mặt da.
Như vậy, hàng rào bảo vệ của da trở nên yếu đi. Làn da vừa trở nên thô ráp, vừa giảm khả năng chống lại vi trùng lạ, gây nguy cơ nhiễm khuẩn trên da.
Thậm chí, tiến sĩ Brandon Mitchell, phó giáo sư da liễu tại Đại học George Washington (Mỹ), cho rằng mỗi ngày đều tắm là không cần thiết. Tần suất tắm tốt nhất chỉ khoảng vài lần mỗi tuần, ông cho biết.
Sử dụng xà phòng sai vùng da
Không phải tất cả các vùng da trên cơ thể đều có thể làm sạch cùng một loại xà phòng. Những vùng da mỏng và nhạy cảm như nách, bẹn, mặt, cần được vệ sinh bằng những sản phẩm nhẹ nhàng, không chứa chất làm sạch quá mạnh.
Đặc biệt vùng kín của cả nam và nữ đều cần sử dụng những sản phẩm chuyên biệt để tránh việc phá vỡ sự cân bằng của vi khuẩn tự nhiên, gây viêm nhiễm.
Lau khô người quá mạnh
Học viện Da liễu Mỹ khuyến cáo sau khi tắm bạn nên tập thói quen dùng khăn bông nhẹ nhàng lau khô người. Điều này rất có lợi cho làn da, lại giúp cơ thể tránh bị nhiễm lạnh.
Lau khô người là việc cần phải làm sau khi tắm, thế nhưng lau người quá mạnh là không tốt. Vì nếu bạn dùng khăn chà xát mạnh vào da, khiến da mất đi độ ẩm cần thiết.
Hãy để lại chút hơi ẩm trên người sẽ tốt hơn. Sau đó, thoa ít kem dưỡng giúp da mịn màng và khỏe mạnh.
Khi ăn quá no hoặc bụng quá đói
Khi quá no hoặc đói, bạn cũng không nên tắm. Bởi tắm khi no dễ mắc các bệnh về đường ruột, dạ dày. Khi đói, lượng đường trong máu xuống mức thấp nhất, dễ xảy ra hiện tượng chóng mặt, thậm chí bị ngất xỉu.
Thời điểm thích hợp nhất là nên tắm sau khi ăn cơm khoảng 2 tiếng hoặc trước khi ăn cơm 1 tiếng.
Không giặt khăn tắm thường xuyên
Khăn ẩm là nơi sản sinh của rất nhiều vi khuẩn, nấm mốc và các loại virus. Từ đó, nó có thể gây nấm móng chân, bàn chân, ngứa vùng bẹn và mụn cóc.
Để tránh điều này xảy ra, hãy thay hoặc giặt khăn ít nhất một lần một tuần và đảm bảo phơi khô khăn sau mỗi lần sử dụng.
