dinh dưỡng

(VOH) – Vitamin B6 thuộc nhóm vitamin nhóm B và được biết đến như một loại thuốc bổ tốt cho cơ thể. Vậy vitamin B6 có tác dụng gì và bổ sung sao cho đúng cách?

(VOH) – Phụ nữ mang thai nếu có nội tiết kém sẽ dẫn đến tình trạng sảy thai cũng như nhiều vấn sức khỏe khác. Vậy làm thế nào để mẹ có thể nhận biết được dấu hiệu nội tiết kém khi mang thai?

(VOH) – Thức ăn dặm của trẻ 7 tháng tuổi cần được tăng dần độ thô để tập cho bé phản xạ nhai. Vậy thực đơn cho trẻ 7 tháng ăn dặm như thế nào mới là đúng "chuẩn" theo cách truyền thống?

(VOH) – Chế độ dinh dưỡng trong giai đoạn mang thai của người mẹ ảnh hưởng rất nhiều đến sự phát triển của thai nhi. Dưới đây là những món ăn tốt cho bà bầu mẹ nên ăn để con yêu khỏe mạnh.

(VOH) – Nước ép ổi là một trong những loại thức uống thơm ngon, giàu dinh dưỡng từ quả ổi. Tác dụng của nước ép ổi cung cấp vitamin C và các dưỡng chất có lợi cho sức khỏe của bạn.

(VOH) - Khẩu phần và thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng tuổi giống như một ‘công thức vàng’ để giúp bé có đủ dinh dưỡng phát triển. Vậy mẹ cần làm gì để giúp bé có đủ dưỡng chất để phát triển khỏe mạnh?

(VOH) – Khi mang bầu, sức đề kháng và hệ miễn dịch của người phụ nữ yếu hơn hẳn bình thường. Vì thế, để có một thai kỳ khỏe mạnh chị em cần trang bị những kiến thức chăm sóc bà bầu an toàn, khoa học.

(VOH) - Chế độ ăn uống thiếu chất sẽ khiến bạn nhanh chóng bị suy dinh dưỡng. Tình trạng này kéo dài sẽ làm suy giảm hoạt động của các cơ quan trong cơ thể.

(VOH) - Đậu phộng là một loại đậu tốt cho sức khỏe. Dù vậy nhưng đậu phộng lại không thích hợp cho một số đối tượng nhất định. Vậy tác dụng của đậu phộng là gì và ai không nên ăn?

(VOH) – Mãng cầu xiêm là một loại quả được ưa chuộng ở miền nam với vị ngọt hơi chua. Mặc dù khá phổ biến, thế nhưng ít ai biết được những tác dụng của mãng cầu xiêm đối với sức khỏe.

(VOH) - Chất đạm (protein) là yếu tố cơ bản để xây dựng cơ thể, thế nhưng nhiều người cho rằng chất đạm khiến họ trở nên béo phì nên ngày càng ăn ít chất đạm. Vậy điều này có thật sự tốt cho sức khỏe?

(VOH) – Đậu ván trắng là loại cây được trồng phổ biến ở nước ta, thường dùng dưới dạng thực phẩm. Tuy nhiên, ít ai biết được rằng tác dụng của đậu ván trắng còn có thể giúp chữa nhiều bệnh hiệu quả.

(VOH) – Chế độ dinh dưỡng đóng một vai trò khá quan trọng vì có thể giúp tăng khả năng thụ thai thành công. Vậy bạn có biết ăn gì để dễ thụ thai chưa?

(VOH) – Phụ nữ bước vào giai đoạn mang thai tháng thứ 2 sẽ xuất hiện những cơn ốm nghén, mệt mỏi và khó chịu. Các thông tin dưới đây sẽ giúp mẹ giảm bớt nỗi lo khi mang bầu 2 tháng.

(VOH) – Dinh dưỡng cho phụ nữ 3 tháng đầu mang thai rất quan trọng, bởi nó ảnh hưởng đến sự phát triển toàn diện của thai nhi trong suốt thai kỳ. Vậy 3 tháng đầu mang thai mẹ bầu nên ăn gì, kiêng gì?

(VOH) – Tác dụng của hạt dẻ cười là rất tốt đối với sức khỏe, vì chứa nhiều chất béo lành mạnh, đạm và chất xơ. Thêm hạt dẻ cười trong chế độ ăn uống là một cách tuyệt vời để cải thiện sức khỏe.

(VOH) – Bà bầu thường được khuyến cáo cần bổ sung đầy đủ sắt trong thai kỳ để đảm bảo sức khỏe và sự phát triển của thai nhi. Tuy nhiên, việc bổ sung thuốc sắt cho bà bầu không phải ai cũng biết.

(VOH) – Sữa nghệ là loại đồ uống truyền thống ở Ấn Độ, tuy nhiên thời gian gần đây được lan truyền rộng rãi vì mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp diệu kỳ. Vậy tác dụng của sữa nghệ là gì?

(VOH) - Vitamin C cần thiết để duy trì sức khỏe của da, sụn, xương và mạch máu. Nó cũng đóng vai trò quan trọng trong quá trình chống lão hóa. Vậy cần bổ sung vitamin C như thế nào cho đúng cách?

(Voh) – Măng là loại thực phẩm cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất cùng lượng chất xơ dồi dào rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, đó là với người bình thường, vậy còn bà bầu ăn măng được không?