dinh dưỡng

(VOH) – Trong thời gian mang thai, phụ nữ thường rất nhanh cảm thấy đói và muốn được ăn vặt thứ gì đó. Vậy bà bầu ăn hạnh nhân có tốt không?

(VOH) – Sữa hạnh nhân là một trong những loại thức uống tốt cho sức khỏe, đặc biệt là chị em phụ nữ. Vậy uống sữa hạnh nhân có tác dụng gì và làm sao để có được một ly sữa hạnh nhân bổ dưỡng?

(VOH) – Canxi là chất đóng vai trò quan trọng trong nhiều chức năng cơ bản của cơ thể. Cùng tìm hiểu chất canxi cũng như vai trò và cách bổ sung dưỡng chất này cho cơ thể.

(VOH) – Trans fat là một dạng chất béo được tìm thấy trong một số loại thực phẩm chúng ta ăn. Đây là dạng chất béo được xếp vào nhóm có hại và cần được hạn chế tiêu thụ ở mức thấp nhất.

(VOH) – Chất béo không phải lựa chọn hàng đầu trong chế độ ăn uống bởi nhiều người cho rằng chúng không tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, thực tế có nhiều thực phẩm giàu chất béo rất an toàn và lành mạnh.

(VOH) – Chất béo không bão hòa là một dạng của chất béo. Trong chế độ dinh dưỡng, chất béo không bão hòa có lợi cho sức khỏe, vì có thể giúp cung cấp năng lượng để cơ thể tăng trưởng và phát triển.

(VOH) – Nếu vitamin A tốt cho mắt, vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch thì vitamin D là chất có thể giúp xương phát triển và khỏe mạnh. Bổ sung vitamin D đầy đủ cũng sẽ giúp bạn ngăn ngừa bệnh tật.

(VOH) – Lá lốt vốn là nguyên liệu phổ biến được dùng nhiều trong các món ăn nướng hoặc xào. Vậy bạn đã biết được bao nhiêu món ngon từ lá lốt rồi, liệu bạn đã biết hết 9 món ngon này chưa?

(VOH) – Nhiều người thích ăn mì tôm vì có giá thành rẻ, dễ chế biến và dễ ăn. Thế nhưng mì tôm có thật sự tốt cho sức khỏe hay không? Cùng tìm hiểu tác dụng, tác hại của mì tôm cùng cách ăn an toàn.

(VOH) – Nếu bạn nghĩ mì tôm chỉ có thể nấu để ăn liền thì bạn sai lầm rồi nhé, bởi chúng còn có thể làm thành nhiều món ăn hấp dẫn. Cùng tìm hiểu công thức chế biến các món ngon từ mì tôm thôi nào!

(VOH) – Socola chứa nhiều đường và calo, nhưng một số người lại dùng socola để giảm cân. Vậy thực hư việc này thế nào, ăn socola có mập không?

(VOH) – Socola là một trong những món ăn được nhiều người yêu thích. Socola có nhiều loại và chúng cũng đem lại rất nhiều lợi ích sức khỏe. Cùng tìm hiểu về các tác dụng của socola sau đây.

(VOH) – Hoa đậu biếc thường được dùng làm nguyên liệu tạo màu sắc cho rất nhiều món ăn, thức uống. Vậy hãy cùng tìm hiểu những món ăn từ hoa đậu biếc để cả nhà thưởng thức nhé!

(VOH) – Đậu biếc không chỉ là một loài hoa đẹp mà còn được sử dụng trong ăn, uống, thậm chí là làm thuốc. Vậy tác dụng của hoa đậu biếc là gì?

(VOH) – Những quả cà chua đỏ mọng chứa đựng thành phần dưỡng chất có lợi bên trong. Cà chua cũng được sử dụng làm nguyên liệu nấu ăn, cùng tìm hiểu một số món ngon từ cà chua trong bài viết này nhé! 6

(VOH) – Cà chua là thực phẩm quen thuộc trong chế độ ăn uống hàng ngày. Mặc dù được biết đến với nhiều lợi ích sức khỏe nhưng nó vẫn tiềm ẩn rủi ro. Vậy tác hại của cà chua là gì?

(VOH) – Cùng với cam, quýt cũng là loại trái cây vô cùng bổ dưỡng. Hơn thế, bạn sẽ phải ngạc nhiên khi biết những tác dụng của quýt mang lại cho sức khỏe.

(VOH) – Quýt giàu hàm lượng vitamin C và chất xơ, chính vì thế nhiều người tin rằng, quýt là loại trái cây có thể giúp giảm cân hiệu quả. Vậy thực tế, ăn quýt có giảm cân không?

(VOH) – Me là 1 trong nhiều loại quả được trồng phổ biến ở Việt Nam. Nhiều người thường nghĩ trái me chỉ dùng để ăn vặt thông thường, nhưng thực tế me cũng chứa nhiều công dụng tốt cho sức khỏe.

(VOH) – Nhiều người có thói quen ăn quýt xong sẽ để lại vỏ, vì vỏ quýt cũng là một vị thuốc giúp phòng và hỗ trợ điều trị một số bệnh hiệu quả. Cùng tìm hiểu xem vỏ quýt có tác dụng gì nhé!