mất ngủ

Ngủ là một phần tất yếu của cuộc sống. Rối loạn giấc ngủ vừa là dấu hiệu cảnh báo sức khỏe bạn có vấn đề, vừa là nguyên nhân dẫn đến nhiều bệnh lý, làm suy giảm sức khỏe và chất lượng cuộc sống.

(VOH) – Có thể nói gừng là loại củ khá đặc biệt, vừa dùng để tăng vị thơm cay cho món ăn, vừa được tận dụng làm thành phần của thức uống giúp cải thiện sức khỏe – trà gừng.

( VOH ) - Chất lượng giấc ngủ tác động rất lớn đến sức khỏe cơ thể. Bạn có biết chỉ cần chọn đúng thực phẩm sẽ có thể dễ dàng ‘đánh bay’ chứng mất ngủ mà không cần phải dùng thêm một loại thuốc nào.

( VOH ) - Mất ngủ khiến bạn dễ cáu kỉnh, hay quên, hiệu quả công việc giảm sút. Một cách để cải thiện tình trạng mất ngủ là dựa vào cách tắm trước khi đi ngủ.

Nếu mất ngủ, thiếu ngủ, con người sẽ kiệt sức, hao mòn thân thể, mau già, sinh bệnh tật, làn da nhanh chóng nhăn, khô và sạm,…Vì vậy, giấc ngủ có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta.

(VOH) - Mất ngủ là vấn đề thường gặp và tình hình còn phức tạp hơn khi mất ngủ thường đi kèm với trầm cảm, lo âu.

(VOH) - Mất ngủ ngày càng tăng, ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống. Quan điểm Đông y nhìn nhận thế nào về mất ngủ?

(VOH) - Giấc ngủ rất quan trọng tuy nhiên nhiều người hiện gặp phải chứng mất ngủ làm ảnh hưởng cuộc sống.

(VOH) - Th.s bác sĩ chuyên khoa 1 Đoàn Nhật Trung chia sẻ phương pháp thở chữa bệnh khó ngủ hoặc mất ngủ.

(VOH) - Th.s bác sĩ chuyên khoa 1 Đoàn Nhật Trung cho biết, stress gia đình bắt nguồn từ mâu thuẫn, xung đột và xoay quanh 3 nguyên nhân chính: tiền bạc, quyền lực, quan hệ tình cảm.