(VOH) – Đây là 10 phương pháp giảm cân nhanh nhất và hiệu quả nhất được bình chọn bởi cư dân mạng Nhật Bản (theo một trang web xếp hạng của Nhật). Hãy cùng điểm xem đâu sẽ là lựa chọn phù hợp với bạn?
(VOH) – Vùng cổ thường trở nên kém thon gọn khi chúng ta có tuổi hoặc tăng cân từ đó khiến cho diện mạo bị mất cân đối. Những mẹo ăn kiêng và bài tập giảm mỡ cổ sau sẽ giúp bạn cải thiện vấn đề này.
(VOH) – Chế độ ăn uống, tập thể dục và thói quen sống là 3 yếu tố cần phải quan tâm khi xây dựng lịch trình giảm cân. Tuy nhiên, nếu bạn thấy việc lên kế hoạch khó khăn thì có thể tham khảo gợi ý sau.
(VOH) – Dùng cần tây giảm cân là phương pháp được nhiều chị em lựa chọn với mong muốn lấy lại vóc dáng thon gọn nhanh chóng. Song, muốn giảm cân bằng cân tây hiệu quả thì bạn phải biết những điều này.
(VOH) – Mỡ đùi đặc biệt là mỡ đùi trong thường rất khó giảm bởi chúng phân bố không đều lại bị ảnh hưởng bởi chuyển động. 3 bài tập từ nữ PT nổi tiếng Hàn Quốc sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề này.
(VOH) – Tốc độ lão hóa sẽ được thúc đẩy bởi các yếu tố như lối sống, môi trường, thói quen chăm sóc da… Vì vậy, muốn duy trì nét trẻ trung thì bạn nên tập trung vào 5 cách làm gương mặt trẻ ra này.
(VOH) – Bắp chân thô ngắn không sẽ không còn là nỗi lo nếu bạn biết cách điều chỉnh thông qua chế độ ăn uống và tập luyện. Đặc biệt là khi chăm chỉ áp dụng các bài tập chân thon hiệu quả tại nhà sau.
(VOH) – Mỡ ở eo được mệnh danh là loại mỡ cứng đầu và khó loại bỏ nhất. Tuy nhiên, những lý do sau cũng có thể là một trong những nguyên nhân khiến bạn không thể giảm mỡ bụng dù có nỗ lực tới đâu.
(VOH) – Cố gắng loại bỏ chất béo dư thừa và thúc đẩy hiệu quả của quá trình chạy bộ bằng những tips hữu ích chính là cách để bạn rút gọn hành trình giảm cân, giữ dáng của mình.
(VOH) – Chạy bộ là bài tập rèn luyện sức khỏe, hỗ trợ giảm cân tốt nhất mà bạn có thể áp dụng tại bất cứ đâu. Tuy nhiên, hãy thử áp dụng vài mẹo nhỏ sau để thúc đẩy quá trình đốt mỡ của mình.
(VOH) – Để tận dụng tối đa hiệu quả tập thể dục, ngoài để ý đến những việc cần làm trước và trong khi tập luyện, bạn còn cần dành sự quan tâm cho cả quá trình sau đó, ví như nên và không nên ăn gì?
(VOH) – Chăm chỉ áp dụng các bài tập bụng tại nhà, bạn không chỉ nhận được hiệu quả ‘đốt cháy’ mỡ bụng dư thừa mà còn có được vòng eo săn chắc và thon gọn để cải thiện vóc dáng.
(VOH) – Với 7 tips giảm mỡ bụng nhanh chóng tại nhà sau, bạn không cần tuân theo chế độ ăn quá ngặt nghèo, cũng không cần phải tập thể dục quá sức mà vẫn có được vòng eo thon gọn và ‘chuẩn’ đẹp.
(VOH) – Makeup là tuyệt chiêu giúp bạn tự tin và xinh đẹp hơn trong mọi hoàn cảnh. Tuy nhiên, hãy tránh trang điểm trong những trường hợp sau nếu không muốn làn da của mình phải chịu thêm rắc rối.
(VOH) – Nếu được áp dụng đúng cách, chế độ ăn giảm cân bằng yến mạch có thể giúp chúng ta đạt được mục tiêu mà mình mong muốn. Tuy nhiên, hãy đảm bảo bạn hiểu đúng về chúng và có một kế hoạch phù hợp.
(VOH) - Ai cũng biết vận động vừa phải và hợp lý là điều kiện để duy trì sức khỏe mỗi ngày. Tuy nhiên, mỗi ngày vận động bao nhiêu là đủ thì không phải ai cũng biết.
(VOH) –Không chỉ là loại rau thơm vô cùng quen thuộc với người Việt, rau mùi còn được xem là một trong những loại thảo mộc có tác dụng hỗ trợ giảm cân được nhiều chị em quan tâm.
(VOH) – Tăng cân 'không phanh' là tình trạng xảy ra khá phổ biến sau mỗi mùa lễ hay kỳ nghỉ dài. Với 9 lời khuyên sau, bạn sẽ kiểm soát được vóc dáng của mình một cách dễ dàng và hiệu quả hơn.
(VOH) – Tập thể dục là một phần không thể thiếu trong chế độ giảm cân lành mạnh và hiệu quả. Song, bạn có biết làm thế nào để thực hiện chúng một cách đơn giản hơn mà vẫn đạt được hiệu quả tốt?
(VOH) – Ngoài ăn kiêng hay tập thể dục thì các loại hormone trong cơ thể cũng đóng vai trò rất tích cực trong quá trình giảm cân. Dưới đây là 8 loại hormone có khả năng ‘đốt mỡ' mà bạn nên biết.