(VOH) - Nhiều người lầm tưởng chỉ có gymer mới cần dùng bột protein. Thực tế, có nhiều loại bột protein khác nhau, dành cho các mục đích sử dụng khác nhau. Hãy cùng tìm hiểu dưới dây.

(VOH) - Trong các loại bột protein, whey được dùng phổ biến hơn cả. Cùng tìm hiểu whey protein là gì? Cách nó hoạt động và giúp bạn đạt được mục tiêu về thể chất và sức khỏe như thế nào.

(VOH) - Không phải ai cũng có thể uống sữa động vật, vì vậy sữa hạt được lựa chọn để thay thế. Các loại sữa hạt cũng chứa rất nhiều dinh dưỡng và có tác dụng tốt đối với sức khỏe.

(VOH) - Sữa vẫn được coi là thức uống bổ sung dinh dưỡng cho mọi lứa tuổi. Bài viết này sẽ cho bạn biết uống bao nhiêu và uống sữa khi nào để phát huy hết tác dụng của nó đối với sức khỏe.

(VOH) - Kefir chứa nhiều chất dinh dưỡng, men vi sinh hơn cả sữa chua, tốt cho tiêu hóa và sức khỏe đường ruột. Bài viết này sẽ cho bạn biết kefir là gì, cách làm cũng như tác dụng thần kỳ của kefir.

(VOH) - Thịt gà là một món ăn ngon và có rất nhiều tác dụng với sức khỏe. Nhưng bạn có biết, thịt gà bao nhiêu calo, chúng ảnh hưởng đến cân nặng của bạn như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu ngay sau đây.

(VOH) -  Có rất nhiều thực phẩm an toàn và mang lại hương vị rất tuyệt vời. Dưới đây là 20 thực phẩm giàu protein mà bạn hoàn toàn có thể thêm ngay vào thực đơn mỗi ngày.

(VOH) – Thời gian gần đây, cỏ lúa mì là một trong những loại thực phẩm đang nhận được nhiều sự quan tâm của các gia đình Việt. Vậy cỏ lúa mì là gì và tác dụng của cỏ lúa mì với sức khỏe như thế nào?

(VOH) – Dưa muối là món ăn kèm dân dã, đầy sáng tạo của người Việt, chua chua giòn giòn, và cực kì ‘đưa cơm’. Đặc biệt, tác dụng của dưa muối với sức khỏe cũng được đánh giá cao đấy nhé!

(VOH) – Ai nói hạt đậu đỏ chỉ dùng làm nguyên liệu để nấu chè, nấu xôi hay rang nước uống, nếu biết 6 cách làm sữa đậu đỏ dưới đây bạn sẽ còn ‘mê mẩn’ loại đậu này hơn nữa đấy!

(VOH) - Khi nhắc đến củ kiệu, mọi người đều nghĩ đến nó như 1 loại rau dưa để ngâm chua ngọt, làm gỏi hoặc xào. Tuy nhiên, ít ai biết rằng tác dụng của củ kiệu còn rất tốt đối với sức khỏe con người.

(VOH) - Tác dụng của phấn hoa luôn là ưu tiên hàng đầu trong y học từ xưa đến nay để chữa bệnh cũng như chăm sóc sắc đẹp. Vậy bạn đã biết tác dụng của sản phẩm này chưa?

(VOH) – Với nhiều người trong chúng ta hạt gai dầu có lẽ là một cái tên khá lạ lẫm, song loại hạt này vốn đã xuất hiện trong y thư cổ. Vậy hạt gai dầu là gì và hạt gai dầu có tác dụng gì với sức khỏe?

(VOH) - Củ địa liền là cây cỏ mọc hoang dại khắp nơi trong cả nước và được làm thuốc giúp tiêu viêm, rất tốt cho dạ dày. Vậy cụ thể củ địa liền có tác dụng gì?

(VOH) – Hành tím vừa là loại gia vị quen thuộc, vừa có nhiều công dụng trong việc phòng và trị bệnh. Những tác dụng của hành tím đều được cả Đông và Tây y coi trọng.

(VOH) – Thông thường người dân trồng hoa thiên lý để làm cảnh và lấy hoa ăn. Tuy nhiên, trong y học tác dụng của hoa thiên lý lại rất tốt trong việc phòng ngừa và hỗ trợ điều trị một vài bệnh lý.

(VOH) - Mặc dù tốt cho sức khỏe, nhưng hàm lượng calo làm nhiều người phân vân có nên sử dụng sữa đậu nành hay không. Vậy những tác dụng của sữa đậu nành mang lại cho sức khỏe là gì ?

(VOH) - Cải bẹ xanh là loại rau quen thuộc, dễ trồng và dễ chế biến. Mặc dù ăn cải bẹ xanh mỗi ngày nhưng ít ai hiểu hết về công dụng của nó. Vậy rau cải bẹ xanh có tác dụng gì?

(VOH) – Cơ thể chúng ta vận hành hiệu quả nhờ vào sự ‘giúp sức’ của vô vàn dưỡng chất, trong đó có một khoáng chất mà rất thường bị lãng quên, đó là magie. Vậy tác dụng của magie quan trọng thế nào?

(VOH) - Đu đủ là loại trái cây quen thuộc với nhiều người. Loại trái này không chỉ thơm ngon mà còn hỗ trợ tốt cho sức khỏe. Vậy ăn đu đủ có tác dụng gì mà bạn phải thêm chúng vào bữa ăn hàng ngày?

(VOH) – Là thực phẩm giàu chất dinh dưỡng nhưng có lẽ ít ai hiểu rõ tác dụng của rong biển với sức khỏe. Cùng tìm hiểu thêm về loại ‘rau xanh’ này và cách sử dụng thật khoa học trong bài viết này nhé!

(VOH) - Ngoài là gia vị trong nấu ăn, hạt tiêu còn có nhiều tác dụng rất hữu ích đối với sức khỏe mà rất ít người biết. Vậy tác dụng của hạt tiêu là gì?

(VOH) - Kali là một khoáng chất quan trọng đối với nhiều chức năng của cơ thể. Cùng tìm hiểu những tác dụng của kali đối với cơ thể để có thể đảm bảo bổ sung đủ khoáng chất này mỗi ngày.

(VOH) - Canxi là khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của xương và răng. Khi bị thiếu khoáng chất này cần bổ sung canxi ngay để tránh những rủi ro cho sức khỏe.