Tin tứcThứ nhất, nhìn màn hình liên tục mà không nghỉ khiến tần suất chớp mắt giảm từ khoảng 15 lần xuống còn 5 đến 7 lần mỗi phút, làm mắt dễ khô rát. Người dùng nên áp dụng quy tắc 20-20-20, cứ 20 phút nhìn màn hình thì chuyển mắt sang một vật cách khoảng 6 mét trong ít nhất 20 giây. Thứ hai, cần giữ điện thoại cách mắt khoảng 40 đến 46 cm, màn hình máy tính ở khoảng cách một sải tay và điều chỉnh kích thước chữ phù hợp.
Thứ ba, nên điều chỉnh độ sáng màn hình phù hợp với môi trường, hạn chế ánh sáng phản chiếu. Thứ tư, cần hạn chế sử dụng điện thoại trên giường trước khi ngủ, tốt nhất ngừng sử dụng thiết bị khoảng một đến hai giờ trước giờ ngủ. Nếu thường xuyên bị nhìn mờ, đau mắt kéo dài hoặc đau đầu khi đọc, người dùng nên đến cơ sở chuyên khoa mắt để kiểm tra.
