Gừng giúp giảm mỡ máu, hỗ trợ giảm cân, chống viêm và giúp “làm dịu” hệ miễn dịch.

Mặc dù cá là thực phẩm giàu dinh dưỡng, nhưng một số bộ phận nhất định lại có nguy cơ tích tụ độc tố và kim loại nặng cao.

Rau họ cải giúp gan thải độc, cá hồi giúp ngừa đột quỵ!

Dưa hấu, bo bo và dưa leo đều là các loại thực phẩm thanh nhiệt, giải khát nên ăn trong mùa hè.

Cà rốt là nguồn cung cấp phong phú nhiều vi chất dinh dưỡng thiết yếu.

Cách bổ sung chất xơ đúng đắn là chú ý đến tổng lượng tiêu thụ và tỷ lệ giữa chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan.

Các phản ứng viêm và oxy hóa đẩy nhanh quá trình lão hóa và gây ra tổn thương toàn thân.

Phụ nữ uống hơn 3 ly sữa mỗi ngày (tương đương khoảng 680ml) có tỷ lệ tử vong cao gần gấp đôi so với những người chỉ uống dưới 1 ly mỗi ngày (khoảng 60ml).

Phô mai hỗ trợ người ăn chay cho phép ăn trứng, uống sữa phòng ngừa loãng xương và duy trì sức khỏe xương khớp.

Ăn hơn 300 gram thịt gà mỗi ngày có thể làm tăng nguy cơ tử vong do ung thư đường tiêu hóa.

Phụ nữ chiếm khoảng 2/3 trong số những người mắc sa sút trí tuệ, cao hơn đáng kể so với đàn ông.

Ăn thịt quá nhiều có thể hại gan, thận và làm tăng nguy cơ ung thư.

Canh củ sen giúp thanh nhiệt, an thần và nhuận phổi.

Đậu bắp có tiềm năng như một thực phẩm chức năng hỗ trợ kiểm soát đường huyết và lipid máu.

Cà rốt được xem là một trong những loại thực phẩm có tác dụng giải độc thủy ngân hiệu quả tự nhiên, dễ bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày.

Đồ uống thể thao chứa điện giải và đường đơn - hấp thu nhanh, làm tăng đường huyết đột ngột.

Ăn liên tục socola đen có hàm lượng cacao ≥85% trong vòng 3 tuần có thể mang lại tác dụng hỗ trợ điều hòa ổn định cảm xúc.

Lựa chọn nguồn protein đúng giúp cải thiện rối loạn lipid máu.

Cơm gạo trắng không chỉ làm giảm gánh nặng cho dạ dày và ruột mà ăn vào cơ thể cũng sẽ cảm thấy thư giãn và linh hoạt.

Trà hoa cúc tím không chứa caffeine có thể làm dịu thần kinh, thư giãn và điều hòa miễn dịch.

Ăn nhiều thực phẩm giàu kali có thể giúp bài tiết natri và giảm sưng phù.

VOH - Bổ sung cân bằng các chất dinh dưỡng khác nhau là cách bảo vệ tốt nhất cho mái tóc đẹp và bóng mượt.

VOH - Muốn cho trẻ phát triển cơ bắp, hãy tập trung bổ sung protein chất lượng cao và carbohydrate phù hợp, kết hợp tập thể dục thể thao.

VOH - Tiêu thụ hợp lý trái cây và rau củ tươi hàng ngày có thể giảm nguy cơ mắc ung thư đầu và cổ hơn 50%.