(VOH) - Protein là một thành phần quan trọng của cơ thể. Chức năng của protein là tham gia vào cấu trúc và các phản ứng sinh học của tế bào. Cung cấp đủ protein cho cơ thể là một việc rất cần thiết.

(VOH) - Cá là một trong những loại thực phẩm dễ tìm kiếm và được chế biến theo nhiều công thức khác nhau. Cùng tìm hiểu 11 tác dụng của cá đem lại cho cơ thể chúng ta trong bài viết này.

(VOH) - Tiêu thụ một lượng lớn bất kỳ chất dinh dưỡng nào cũng đi kèm với rủi ro, protein cũng không ngoại lệ. Theo nghiên cứu, thừa protein có thể dẫn đến tăng nguy cơ mắc một số vấn đề sức khỏe.

(VOH) - Để lựa chọn được thực phẩm chất lượng, chúng ta phải quan tâm đến rất nhiều yếu tố. Một trong số đó không thể bỏ qua đó chính là xem xét chỉ số đường huyết của thực phẩm.

(VOH) – Dinh dưỡng cho bé trong 1 năm đầu đời là vô cùng quan trọng, bởi giai đoạn này, trẻ cần rất nhiều dưỡng chất để phát triển. Dưới đây là 4 nhóm chất dinh dưỡng cho bé mà mẹ cần quan tâm.

(VOH) - Đậu nành là một trong những nguồn cung cấp protein thực vật vô cùng chất lượng. Vậy nên sử dụng lượng protein đậu nành bao nhiêu là đủ để đạt hiệu quả tối ưu?

(VOH) - Uống protein shakes là 1 cách để cung cấp protein cho cơ thể. Ngoài tiện lợi và bổ dưỡng, protein shakes rất linh hoạt và dễ điều chỉnh để phù hợp với khẩu vị, sở thích cụ thể của từng người.

(VOH) - Trứng là thực phẩm có mặt trong hầu hết các nền ẩm thực trên thế giới. Tuy nhiên, lượng calo trong trứng khiến nhiều người lo ngại và hạn chế sử dụng.

(VOH) - Phương pháp nhịn ăn để giảm cân không còn được nhiều người sử dụng vì sự bất tiện và tỉ lệ thành công thấp. Thay vào đó, bột protein giảm cân được lựa chọn và dành nhiều sự tin tưởng hơn.

(VOH) - Tác dụng của whey với sự phát triển cơ bắp khiến nó trở thành thực phẩm bổ sung không thể thiếu của những người tập thể hình. Whey protein cần cho cơ bắp vì rất nhiều lý do.

(VOH) – Trẻ bị kiết lỵ trong giai đoạn ăn dặm có thể gây tiêu chảy kéo dài, khiến trẻ vô cùng mệt mỏi, ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển. Vậy cha mẹ cần làm gì khi trẻ bị kiết lỵ ở giai đoạn nay

(VOH) - Thực phẩm bổ sung protein đã không còn quá xa lạ với nhiều người, đặc biệt là những người tập thể hình. Vậy Casein là gì và sử dụng thế nào mới đúng? Cùng tìm hiểu ngay sau đây.

(VOH) - Một số loại thực phẩm giàu protein có thể cung cấp lượng chất béo cũng như calo nhiều hơn mong muốn của bạn. Thử bổ sung 12 thực phẩm protein “nạc” dưới đây để thực đơn cân bằng trở lại nhé.

(VOH) – Cùng với táo bón, tiêu chảy là một trong những vấn đề thường gặp ở trẻ trong độ tuổi ăn dặm. Vậy đâu là nguyên nhân khiến trẻ ăn dặm bị tiêu chảy và giải pháp của tình trạng này là gì?

(VOH) – Trẻ ăn dặm bị dị ứng thức ăn không phải chuyện hiếm gặp. Chính vì thế, làm thế nào để có thể nhận diện và xử trí nhanh nhất tình trạng này là điều cha mẹ cần quan tâm.

(VOH) – Nhiều người cho rằng chán ăn, không chịu ăn là những vấn đề thường gặp khi cho trẻ ăn dặm. Tuy nhiên, thực tế có đến 12 vấn đề thường gặp ở trẻ trong độ tuổi ăn dặm.

(VOH) - Không dung nạp đường Lactose là hội chứng gây ra những sự khó chịu trong cơ thể nếu sử dụng sản phẩm sữa. Vậy hội chứng không dung nạp đường lactose là gì, làm sao nhận biết?

(VOH) - Viêm xoang dị ứng là một trong những bệnh dị ứng xuất hiện khá phổ biến. Nguyên nhân nào dẫn đến căn bệnh này? Liệu pháp điều trị, các phòng ngừa bệnh là gì? Cùng tìm hiểu nhé.

(VOH) - Hạt bí đỏ tuy nhỏ nhắn nhưng chứa đầy các chất dinh dưỡng quý giá. Có rất nhiều tác dụng của hạt bí đỏ quan trọng với sức khỏe mà lại chưa được nhiều người biết đến.

(VOH) - Nhiều người xếp bánh mì vào loại thực phẩm không lành mạnh. Nhưng điều này hoàn toàn không đúng với bánh mì Ezekiel. Có rất nhiều lý do khiến nó khác biệt và tốt hơn các loại bánh mì khác.

(VOH) - Omega-3 - một axit béo đặc biệt quan trọng. Rất nhiều tác dụng của omega-3 là không thể thay thế. Tuy nhiên, hầu hết mọi người lại không biết nó là gì?

(VOH) - Nhiều người lầm tưởng chỉ có gymer mới cần dùng bột protein. Thực tế, có nhiều loại bột protein khác nhau, dành cho các mục đích sử dụng khác nhau. Hãy cùng tìm hiểu dưới dây.

(VOH) - Trong các loại bột protein, whey được dùng phổ biến hơn cả. Cùng tìm hiểu whey protein là gì? Cách nó hoạt động và giúp bạn đạt được mục tiêu về thể chất và sức khỏe như thế nào.

(VOH) – Trẻ 6 tháng tuổi chính là thời điểm lý tưởng nhất để tập ăn dặm. Vậy trong thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi cần có gì để giúp bé tăng cân và phát triển tốt?