Mọi người đều biết rằng trái nam việt quất có thể giúp ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu, nhưng ngoài ra, ăn trái nam việt quất còn có những lợi ích gì khác đối với sức khỏe không?
Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, trái nam việt quất có nhiều tác dụng, ngoài việc ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu, chúng còn có thể chống lại ung thư vú, bảo vệ tuyến tiền liệt, tăng cường chất chống oxy hóa, bảo vệ tim mạch…vô số lợi ích cho sức khỏe.
Trái nam việt quất có nhiều lợi ích
Vương Chứng Vĩ, chuyên gia dinh dưỡng giàu kinh nghiệm người Đài Loan (Trung Quốc) cho biết, nhiễm trùng đường tiết niệu có nhiều triệu chứng khác nhau, không chỉ nóng, đau, tăng tiết, mùi hôi mà còn có thể bị viêm bàng quang hoặc nhiễm trùng huyết, còn gọi là nhiễm khuẩn huyết, cả nam và nữ đều có nguy cơ bị nhiễm trùng đường tiết niệu.
Trái nam việt quất có thể ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu, rút ngắn thời gian mắc bệnh, đẩy nhanh quá trình hồi phục và còn có tác dụng bảo vệ tim mạch.
Ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu
Các nghiên cứu của Hoa Kỳ đã chỉ ra rằng, nam việt quất chứa nhiều hợp chất có tên gọi khoa học là proanthocyanidin. Đây là một chất chống oxy hóa “siêu mạnh”.
Chất proanthocyanidin có thể làm giảm sự phát triển và bám dính vào mô cơ thể của vi khuẩn có hại, chẳng hạn như bám vào những bức vách của đường tiết niệu, nơi những vi khuẩn đó gây viêm nhiễm.
Đồng thời, nó còn khả năng ngăn ngừa nhiễm trùng do vi khuẩn và các vấn đề khác về sức khỏe. Hấp thụ proanthocyanidin trong nam việt quất có thể làm giảm hiệu quả nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu.
Ngăn ngừa hình thành ung thư vú
Chuyên gia Vương Chứng Vĩ giải thích rằng, nam việt quất chứa hợp chất phytochemical có nhiều tác dụng hữu ích, bao gồm cả khả năng chống lại sự hình thành tế bào ung thư vú và ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư.
Các nghiên cứu cho thấy, nam việt quất cũng rất giàu chất xơ, những bạn gái trẻ theo chế độ ăn giàu chất xơ thì có nguy cơ mắc bệnh ung thư vú thấp hơn 25% so với những bạn gái có chế độ ăn bình thường.
Bảo vệ tuyến tiền liệt
Các hoạt chất axit gallic và quercetin trong trái nam việt quất có thể bảo vệ tuyến tiền liệt và duy trì chức năng tuyến tiền liệt bình thường.
Tăng cường sức mạnh chống oxy hóa
Nam việt quất rất giàu polyphenol thực vật, chất flavonoid, vitamin C và các thành phần chống oxy hóa khác, có thể nâng cao khả năng chống oxy hóa của cơ thể và chống lại các gốc tự do và phản ứng viêm.
Cải thiện tình trạng khó chịu ở dạ dày
Chất proanthocyanidin và axit ellagic trong trái nam việt quất có thể làm giảm sự phát triển của vi khuẩn HP (helicobacter pylori) trong dạ dày, cải thiện hệ vi khuẩn đường ruột và làm giảm sự khó chịu do viêm loét dạ dày.
Bảo vệ tim mạch
Chuyên gia Vương Chứng Vĩ cho biết, nam việt quất giàu chất proanthocyanidin có thể duy trì độ đàn hồi của mạch máu, trong khi các thành phần flavonoid và axit phenolic có thể duy trì lưu thông máu và ngăn ngừa cholesterol bị oxy hóa, gây tổn thương và xơ cứng mạch máu.
