Tin tứcCác chuyên gia cảnh báo về việc duy trì an toàn khi rèn luyện thể chất và khuyến nghị những biện pháp phòng ngừa để tránh các tai biến nguy hiểm.
Nhiều ca nhập viện do tập luyện quá sức
Mới đây, Bệnh viện 19/8 đã tiếp nhận một trường hợp nam thanh niên đột ngột ngất xỉu khi đang tập gym. Bệnh nhân này trước đó đã từng gặp tình trạng tương tự cách đây 7 năm. Sau khi nhập viện trong tình trạng hôn mê, bệnh nhân được cấp cứu ngừng tuần hoàn nâng cao, gồm ép tim, đặt nội khí quản, bóp bóng oxy, tiêm adrenalin, và sốc điện khử rung nhiều lần. Dù được khôi phục mạch đập nhưng huyết áp tụt sâu, buộc phải duy trì bằng thuốc vận mạch liều cao. Sau đó, bệnh nhân được chuyển đến khoa điều trị tích cực, áp dụng phương pháp ECMO để cứu sống.
Bác sĩ Bùi Nam Phong, Trưởng khoa Điều trị tích cực - Chống độc, Bệnh viện 19/8 cho biết, quá trình điều trị cho bệnh nhân rất phức tạp, bao gồm hỗ trợ tim phổi nhân tạo và nhiều kỹ thuật hồi sức cao cấp khác như kiểm soát thân nhiệt đích, lọc máu liên tục hỗ trợ suy đa tạng, và lọc máu ngắt quãng để điều trị suy thận cấp.
Bên cạnh đó, Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 cũng ghi nhận 6 trường hợp bị sốc nhiệt khi tham gia giải chạy marathon. Các bệnh nhân này đều nhập viện trong tình trạng rối loạn ý thức, yếu cơ, hạ huyết áp, da khô, và suy giảm chức năng thận. Xét nghiệm cho thấy tăng men cơ và các dấu hiệu suy giảm chức năng cơ thể.
Nguyên nhân và nguy cơ từ việc tập thể thao quá sức
Thạc sĩ, bác sĩ Đoàn Dư Mạnh, thành viên Hội Bệnh mạch máu Việt Nam, nhận định rằng việc tập thể thao, đặc biệt là chạy bộ, là hoạt động tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, thời gian gần đây, các giải chạy cự ly dài diễn ra ngày càng phổ biến, thu hút nhiều người không chuyên tham gia. Điều này dễ dẫn đến những vấn đề sức khỏe, thậm chí nguy hiểm đến tính mạng.
Theo bác sĩ Nguyễn Đức Hưng, Phó khoa Tim mạch, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh, nhiều người mắc các bệnh lý tim mạch tiềm ẩn mà không có triệu chứng rõ ràng. Khi tập luyện cường độ cao, cơ thể cần nhiều năng lượng hơn, gây mất nước và rối loạn điện giải, có thể kích hoạt các vấn đề về tim mạch, dẫn đến ngừng tim hoặc đột quỵ nếu không được cấp cứu kịp thời.
Làm sao để tránh tai biến khi tập thể thao?
Để đảm bảo an toàn, bác sĩ Hưng khuyến cáo người tập nên khởi động kỹ lưỡng và tăng dần cường độ tập luyện. Việc rèn luyện thể chất cần diễn ra thường xuyên để cơ thể quen dần, giúp tăng cường sức khỏe tim mạch. Quan trọng hơn, mỗi người cần lắng nghe cơ thể mình. Nếu xuất hiện các dấu hiệu như đau ngực, khó thở, hoa mắt, mệt mỏi, hoặc huyết áp thay đổi, nên ngừng tập và đi khám ngay.
Bác sĩ Mạnh cũng lưu ý rằng nhiều người mắc sai lầm khi đột ngột tập luyện cường độ cao mà không có sự chuẩn bị trước đó. Ngoài ra, việc thiếu dinh dưỡng, không bổ sung nước đầy đủ, hay tập vào ban đêm cũng là các yếu tố làm tăng nguy cơ sốc nhiệt và chấn thương.
Trước khi tham gia các giải chạy đường dài, nên kiểm tra sức khỏe tim mạch và tuyệt đối không nên vượt quá khả năng của bản thân. Thời gian tập luyện an toàn nhất là từ 5-6 giờ sáng, tránh tập luyện vào lúc nắng nóng. Trong suốt quá trình tập, cần bổ sung nước thường xuyên và đảm bảo cơ thể được cung cấp đủ muối (natri) để tránh mất cân bằng điện giải.
Rèn luyện thể thao là tốt, nhưng cần biết cách bảo vệ sức khỏe để tránh những hậu quả đáng tiếc.
