VOH - Các chế độ ăn lành mạnh, chế độ ăn giảm cân đều hạn chế đường tối đa, nhưng nếu cắt bỏ đường hoàn toàn thì điều gì sẽ xảy ra với cơ thể?
VOH - Đường là nguồn dinh dưỡng và nguồn cung cấp năng lượng quan trọng cho hoạt động của mỗi con người.
VOH - Kiểm soát tốt lượng thức ăn tiêu thụ hàng ngày là điều quan trọng để có một cơ thể khỏe mạnh.
VOH - Chất xơ là chất dinh dưỡng quan trọng đối với sức khỏe, giúp điều hòa tiêu hóa, quản lý cholesterol và ổn định lượng đường trong máu.
VOH - Trứng là loại thực phẩm quen thuộc, dễ chế biến, dễ ăn đối với hầu hết chúng ta. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết được chúng bổ dưỡng như thế nào.
VOH - Mất nước xảy ra khi lượng nước bài tiết ra khỏi cơ thể cao hơn so với lượng nước cơ thể nạp vào.
VOH - Vitamin B12 là một dưỡng chất thiết yếu đóng vai trò quan trọng trong hoạt động của cơ thể.
VOH - Muốn đi ngủ hoặc nằm nghỉ ngay sau khi ăn là điều rất phổ biến và gặp ở nhiều người, vì ăn no có thể khiến bạn buồn ngủ.
VOH - Chất béo chứa các axit béo thiết yếu vì cơ thể không thể tạo ra các chất dinh dưỡng này. Sức khỏe của bạn sẽ bị ảnh hưởng nếu không ăn đủ chất béo.
VOH - Vitamin là những hợp chất thiết yếu cho các hoạt động và sự phát triển của cơ thể người.
VOH - Chất đạm là một trong những dưỡng chất quan trọng đối với sức khỏe con người, hỗ trợ trong việc tăng cường sức đề kháng, giúp cơ thể khỏe mạnh.
VOH - Bạn có đang băn khoăn nên chạy bao nhiêu km mỗi ngày để đạt hiệu quả tốt nhất? Nhiều người cho rằng chạy nhiều thì tốt hơn nhưng thực tế lại không hoàn toàn đúng.
VOH - Để xương luôn chắc khỏe, bạn cần phải chú ý đến 4 yếu tố sau đây và có biện pháp điều chỉnh cho phù hợp để tránh tình trạng xương bị thoái hóa khó phục hồi.
VOH - Sắt là loại khoáng chất đóng vai trò quan trọng đối với quá trình tạo máu, vì vậy thiếu sắt có thể dẫn tới tình trạng thiếu máu và ảnh hưởng tới nhiều cơ quan khác nhau trong cơ thể.
VOH - Bia là một loại đồ uống có cồn được làm bằng cách ủ và lên men các loại ngũ cốc với men, hoa bia và các chất tạo hương vị khác.
VOH - Thường xuyên mệt mỏi không có sức lực làm giảm khả năng tập trung, giảm khả năng học tập và làm việc.
Radio