dinh dưỡng

(VOH) - Vitamin B3 được biết đến là một chất dinh dưỡng quan trọng mà mọi bộ phận của cơ thể đều cần đến để có thể hoạt động bình thường. Vậy vitamin B3 có tác dụng gì đối với cơ thể?

(VOH) – Thời tiết oi bức, thưởng thức một ly nước dừa có thể giúp bạn giải nhanh cơn khát. Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng cho biết tác dụng của nước dừa đối với sức khỏe còn tuyệt vời hơn nhiều.

(VOH) – Vốn nằm thuộc ‘bảng vàng’ các loại hạt giàu dinh dưỡng và được rất nhiều người yêu thích, song có lẽ không phải ai cũng hiểu rõ tác dụng của hạt điều với sức khỏe cũng như sắc đẹp.

Phụ nữ mang thai cần được bổ sung các loại trái cây tốt cho bà bầu để giúp cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể, thai nhi được phát triển khỏe mạnh, đồng thời còn 'đánh tan' những khó chịu ở mẹ bầu.

( VOH ) - Khoai môn là thực phẩm nhiều chất dinh dưỡng, nhưng tác dụng của khoai môn còn nhiều lợi ích khác cho sức khỏe nữa mà nhiều còn chưa biết

(VOH) – Một số trẻ hiện nay đã được cho ăn dặm khi tròn 5 tháng tuổi. Vậy bé 5 tháng ăn dặm được chưa, ăn như thế nào, ăn bao nhiêu bữa/ngày... để đảm bảo dinh dưỡng và sức khỏe?

( VOH ) - Sữa mẹ chính là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho sự phát triển của trẻ. Chính vì thế, những bà mẹ không có được nguồn sữa dồi dào luôn muốn biết cách kích sữa về nhiều để đủ sữa cho con.

Nếu sử dụng thường xuyên với hàm lượng vừa phải và cho trẻ ăn váng sữa theo hướng dẫn từ chuyên gia dinh dưỡng thì những tác dụng của váng sữa đối với sức khỏe là vô cùng lớn.

(VOH) - Ngày nay, yến mạch không chỉ được dùng như một món ăn bổ dưỡng, mà còn là sản phẩm chăm sóc da tin cậy của nhiều chị em. Vậy yến mạch có tác dụng gì?

Có nhiều trẻ thường không chịu bú bình khi mẹ đã hết thời kỳ thai sản khiến nhiều chị em không khỏi lo lắng. Vậy làm sao để tập cho bé bú bình? Chia sẻ dưới đây sẽ giúp chị em giải quyết nỗi lo đó.

Củ dền là loại rau củ giàu sắt, vitamin A, C, acid folic... từ lâu đã được biết đến là một loại củ quý. Vậy tác dụng của củ dền tốt như thế nào đối với sức khỏe, hãy cùng tìm hiểu ngay sau đây.

(VOH) – Có lẽ nhiều lần sau khi gọt vỏ bưởi xong bạn sẽ thắc mắc không biết tác dụng của vỏ bưởi ra sao. Vậy cùng tìm hiểu rõ hơn trong bài viết này để lần tới sử dụng mà chẳng ‘lăn tăn' gì nhé.

Não bộ sẽ phát triển nhanh chóng trong những năm đầu đời và nếu được bổ sung đúng chất một cách đầy đủ sẽ giúp bé có thể phát triển năng lực trí tuệ tốt nhất.

(VOH) - Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc nuôi dưỡng, chăm sóc và bảo vệ xương khớp. Dưới đây là những loại thực phẩm tốt cho xương khớp bạn không nên bỏ qua.

(VOH) -  Ăn dặm sai cách có thể khiến trẻ bị biếng ăn, chán ăn và suy dinh dưỡng kéo dài. Vậy đâu là cách cho bé ăn dặm đúng để phát triển khỏe mạnh về thể chất và trí tuệ?

(VOH) – Mít ngày càng xuất hiện nhiều trong các các thực đơn ăn uống hàng ngày vì hương vị thơm ngon. Nhưng nhiều người lại không biết tác dụng của mít ra sao và ai thì không nên được ăn mít.

(VOH) – Hạt dẻ bùi bùi, thơm bở vốn là thứ quà ‘ăn chơi’ mỗi khi thời tiết chuyển gió lạnh được rất nhiều người yêu thích. Song thực tế tác dụng của hạt dẻ đối với sức khỏe thì vô cùng đáng quý đấy!

VOH - Bắt đầu từ tháng thứ 6, trẻ sẽ được mẹ tập cho ăn dặm. Tuy nhiên, trong giai đoạn này hệ tiêu hóa của trẻ còn khá non nớt nên khi trẻ ăn dặm bị táo bón sẽ diễn ra rất thường xuyên.

(VOH) - Kiwi được xếp vào Top đầu bảng các loại trái cây tốt sức khỏe và mang lại cho phụ nữ làn da khỏe đẹp. Vậy kiwi có tác dụng gì đối với cơ thể cũng như sức khỏe con người?

Nhiều bà mẹ khi thấy con trẻ không tăng cân và tăng chiều cao thì vô cùng lo lắng. Các mẹ tìm kiếm mọi giải pháp, kể cả mua thuốc tăng cân cho bé uống... Nhưng điều đó liệu có cần thiết hay không?