dinh dưỡng

(VOH) - Vitamin A là một chất thuộc nhóm vi chất dinh dưỡng, là loại chất cơ thể không thể tự tổng hợp. Vitamin A có nhiều trong thực phẩm vậy bạn có biết đâu là thực phẩm giàu vitamin A nhất chưa?

(VOH) - Bòn bon có nhiều tác dụng cho sức khỏe, nhưng bạn cần tránh những sai lầm khi ăn để có thể tận dụng hết tác dụng của quả bòn bon.

(VOH) - Quả bơ với nguồn dưỡng chất phong phú, được xem là ‘nữ hoàng’ của các loại trái cây. Tuy nhiên nếu ăn sai cách, tác dụng của quả bơ sẽ giảm và cơ thể bạn sẽ không nhận được nhiều dưỡng chất.

(VOH) - Trái cây là một loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, không những ngăn ngừa bệnh tật mà còn chăm sóc cho làn da được khỏe mạnh, tươi tắn và tràn đầy sức sống.

Sau khi sinh con, nhiều chị em thường rất quan tâm đến việc làm thế nào để nguồn sữa được dồi dào và đủ con bú. Thế nhưng, không phải ai cũng biết được cách để có thể làm nhiều sữa mẹ.

(VOH) – Dầu dừa nằm trong nhóm những sản phẩm thiên nhiên được sử dụng rộng rãi và phổ biến. Tuy nhiên, bạn có chắc mình hiểu hết về công dụng của loại dầu này với sức khỏe và làm đẹp?

(VOH) - Rối loạn tiêu hóa ở là căn bệnh thường gặp ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Hậu quả của chứng rối loạn tiêu hóa có thể khiến trẻ chậm lớn, suy dinh dưỡng, thậm chí nguy hiểm đến tính mạng.

(VOH) – Để cung ứng đủ lượng vi chất kẽm cho cơ thể, tiếp nạp kẽm từ bữa ăn hàng ngày được xem như một phương pháp an toàn và hiệu quả nhất. Vậy đâu là những thực phẩm giàu kẽm nên thêm vào thực đơn?

(VOH) – Những trái bí đỏ thơm bở, giàu dinh dưỡng từ lâu đã trở thành nguyên liệu ẩm thực thân quen trên khắp thế giới. Vậy tác dụng của bí đỏ với sức khỏe là gì mà được yêu thích và tin dùng tới vậy?

(VOH) - Quá trình lão hóa sớm là một cuộc chiến lâu dài. Để không phải hối hận khi quá muộn, thì lời khuyên dành cho bạn là phải chống lại “nó” ngay từ bây giờ, càng sớm càng tốt, càng trẻ càng tốt.

(VOH) - Măng cụt là một trong những loại trái cây mùa hè tốt cho sức khỏe. Loại quả này có thể cung cấp nhiều chất dinh dưỡng, chất xơ và chất chống oxy hóa tuyệt vời cho cơ thể.

(VOH) - Ngày nay, chứng suy giảm trí nhớ không còn là “độc quyền” của người cao tuổi nữa, mà rất nhiều bạn trẻ cũng mắc chứng hay quên.

(VOH) – Vitamin C có vai trò rất quan trọng giúp cải thiện sức khỏe, tuy nhiên cơ thể không thể tự tổng hợp và tích trữ vitamin này. Vì vậy chúng ta cần tiếp nạp từ các thực phẩm giàu vitamin C.

(VOH) - Măng tây không chỉ được dùng để chế biến món ăn ngon mà còn là vị thuốc có nhiều tác dụng trong việc điều trị bệnh. Vậy những tác dụng của măng tây là gì?

(VOH) – Xoài là trái cây phổ biến, chứa nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, bên cạnh các tác dụng của xoài đối với sức khỏe, loại quả này cũng có thể mang đến tác dụng phụ không mong muốn.

(VOH) - Với những mẹ có lượng sữa dồi dào hay những mẹ sắp phải đi làm thì cách bảo quản sữa mẹ như thế nào là khoa học luôn là vấn đề được nhiều mẹ quan tâm.

(VOH) - Các nhà khoa học khuyên bạn nên chọn một số thực phẩm dùng sau bữa ăn tối hay trước khi ngủ để ổn định đường huyết, cung cấp năng lượng cần thiết, đốt cháy mỡ thừa, giúp ngủ ngon và sâu hơn.

Nhiều mẹ bầu khi thấy phần bụng dưới to hơn phần bụng trên liền rất lo lắng vì sợ ảnh hưởng đến thai nhi trong bụng. Tuy nhiên, hiện tượng này không gây nguy hiểm mà nó còn tiết lộ thông tin thú vị.

(VOH) - Dầu ăn dặm cho bé rất phong phú nhưng không phải loại dầu nào cũng tốt. Chính vì thế, việc tìm hiểu về các loại dầu ăn dặm tốt cho sự phát triển của bé là điều mà các bà mẹ cần phải quan tâm.

(VOH) - Ngoài nước lọc, nước uống có gas (gồm cả loại có và không có hương vị), với tác dụng cấp nước gần như tương đương, thường là sự lựa chọn mỗi khi chúng ta khát.