Bài viết được tham vấn chuyên môn cùng bác sĩ Võ Thị Mỹ Hạnh, Trưởng khoa Khám bệnh A, Bệnh viện Hùng Vương.
Phụ nữ có thể uống nội tiết tố và collagen song song. Đây được xem là một sự kết hợp có lợi cho sức khỏe, nhất là về làn da, mái tóc, xương khớp và hệ nội tiết.
Theo nghiên cứu, estrogen đóng vai trò quan trọng trong việc kích thích sản xuất collagen. Khi nồng độ estrogen suy giảm, cơ thể tạo ra ít collagen hơn, dẫn đến lão hóa da, tóc yếu, đau khớp.
Việc bổ sung collagen giúp da căng mịn, giảm nếp nhăn, tóc chắc khỏe và tăng độ dẻo dai cho xương. Đặc biệt, khi kết hợp với nội tiết tố, loại protein này còn có khả năng duy trì độ ẩm và độ đàn hồi của da, hạn chế tình trạng da khô, chảy xệ.
Về cách sử dụng, nội tiết tố và collagen có thể uống cùng lúc hoặc tách ra. Thời điểm lý tưởng để uống collagen là vào buổi sáng khi bụng đói hoặc trước khi đi ngủ. Còn nội tiết tố thường được khuyến cáo uống sau bữa ăn sáng hoặc buổi tối.
Nếu cả hai ở dạng viên, chúng ta có thể uống đồng thời. Tuy nhiên, nếu collagen dạng nước hoặc bột, hãy uống cách nhau khoảng 30 phút để cơ thể hấp thu tốt hơn.
Hiện nay, trên thị trường có nhiều loại collagen, trong đó collagen peptide thủy phân là lựa chọn phù hợp vì dễ hấp thu. Riêng loại có bổ sung vitamin C sẽ hỗ trợ quá trình tổng hợp collagen hiệu quả hơn.
Ngoài ra, khi sử dụng nội tiết tố tổng hợp, cần tham khảo ý kiến bác sĩ để tránh tương tác thuốc. Trường hợp chỉ bổ sung các thực phẩm chức năng như mầm đậu nành, isoflavone hay sữa ong chúa, có thể sử dụng đồng thời với collagen.
BS. Võ Thị Mỹ Hạnh
Trưởng khoa Khám bệnh A, Bệnh viện Hùng Vương
Theo dõi chuyên mục Khỏe của VOH để cập nhật thêm nhiều bài viết hữu ích!
