chất xơ

(VOH) - Granola được biết đến là một loại ngũ cốc ăn sáng lành mạnh. Bài viết này sẽ giúp các bạn hiểu thêm granola là gì? Xem xét những lợi ích và nhược điểm của nó với sức khỏe.

(VOH) – Đậu cúc là thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng cao, đặc biệt là protein, chất xơ và vitamin B1. Vậy ăn đậu cúc có tác dụng gì đối với sức khỏe hay không?

Đậu tằm là một trong những "thành viên của gia đình" họ đậu. Đậu tằm có đặc điểm thế nào? Lợi ích sức khỏe của đậu tằm đem lại cho chúng ta ra sao? Cùng tìm hiểu trong bài viết này.

(VOH) - Để lựa chọn được thực phẩm chất lượng, chúng ta phải quan tâm đến rất nhiều yếu tố. Một trong số đó không thể bỏ qua đó chính là xem xét chỉ số đường huyết của thực phẩm.

(VOH) - Chế độ ăn uống có vai trò quan trọng trong việc điều trị bệnh trĩ, nó không chỉ giúp giảm đau khi đi cầu mà còn giúp quá trình điều trị đạt hiệu quả hơn. Vậy bệnh trĩ nên ăn gì?

(VOH) - Cải bẹ xanh là loại rau quen thuộc, dễ trồng và dễ chế biến. Mặc dù ăn cải bẹ xanh mỗi ngày nhưng ít ai hiểu hết về công dụng của nó. Vậy rau cải bẹ xanh có tác dụng gì?

(VOH) – Ớt chuông là loại ớt dễ ăn lại còn giàu dinh dưỡng. Mặc dù dùng chế biến món ăn mỗi ngày nhưng nếu được hỏi về tác dụng của ớt chuông với sức khỏe, bạn có chắc mình đã hiểu hết chưa?

(VOH) - Câu kỷ tử thường xuất hiện trong các bài thuốc Đông y. Loại quả có kích thước nhỏ bé này đem đến nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe nhưng ít người biết đến.

(VOH) - Sa kê thường được sử dụng trong thực phẩm và làm thuốc. Mỗi bộ phận của cây đều có tác dụng trị bệnh, nhưng ít ai biết rõ tác dụng của cây sa kê trị được các bệnh gì và cách sử dụng đúng cách?

(VOH) – Bí đao không chỉ đơn thuần là loại rau củ ‘cực hợp’ để ăn trong ngày hè mà còn được xem như một dược liệu cải thiện sức khỏe. Cùng tìm hiểu thêm về tác dụng của bí đao trong bài viết nhé.

(VOH) – Với 7 tips giảm mỡ bụng nhanh chóng tại nhà sau, bạn không cần tuân theo chế độ ăn quá ngặt nghèo, cũng không cần phải tập thể dục quá sức mà vẫn có được vòng eo thon gọn và ‘chuẩn’ đẹp.

(VOH) – Rau diếp cá không chỉ là rau ăn kèm thông thường mà còn được dùng để hỗ trợ điều trị nhiều bệnh lý. Bạn có biết rau diếp cá có tác dụng gì với sức khỏe chưa?

VOH – Quả cam là một trong những loại trái cây rất ‘thân thuộc’ với cả người lớn và trẻ nhỏ. Tuy nhiên có thể bạn vẫn chưa biết hết những ‘bí mật’ về thức quả tròn tròn và có hương vị thanh mát này.

(VOH) – Có rất nhiều nguyên nhân có thể gây ra tình trạng đi cầu ra máu. Bài viết dưới đây chia sẻ những nguyên nhân phổ biến nhất gây nên tình trạng này và cách xử lý.

(VOH) – Cung cấp thức ăn dinh dưỡng cho bà bầu trong thai kỳ rất trọng bởi nó là cơ sở cho sự phát triển của thai nhi. Nếu mẹ bầu bị gầy, thiếu dinh dưỡng, trẻ sinh ra dễ bị nhẹ cân và suy dinh dưỡng.

(VOH) - Nhiều người thường mách nhau rằng hãy ăn bưởi mỗi ngày vì tác dụng của quả bưởi tốt cho sức khỏe. Thế nhưng, ít ai biết được những tác dụng của quả bưởi đối với sức khỏe cụ thể ra sao.

( VOH ) - Hạt chia nằm trong danh sách các loại "siêu thực phẩm" do chứa rất nhiều chất dinh dưỡng và những tác dụng của hạt chia đối với sức khỏe, sắc đẹp đều đã được nghiên cứu.

(VOH) – Rau càng cua xuất hiện ở khá nhiều vùng quê nước ta, còn ở thành thị thì rất hiếm hoi và dù giá thành tương đối cao nhưng luôn được ‘săn tìm’. Vậy tác dụng của rau càng cua có gì đặc biệt?

(VOH) - Quả bơ với nguồn dưỡng chất phong phú, được xem là ‘nữ hoàng’ của các loại trái cây. Tuy nhiên nếu ăn sai cách, tác dụng của quả bơ sẽ giảm và cơ thể bạn sẽ không nhận được nhiều dưỡng chất.

(VOH) – Vitamin K có nhiệm vụ thúc đẩy quá trình đông máu khi cơ thể bị xuất huyết và góp phần củng cố xương chắc khỏe. Vậy vitamin K có trong thực phẩm nào?