chất xơ

Chất xơ mang lại những lợi ích không thể phủ nhận đối với cơ thể. Chế độ ăn giàu chất xơ kết hợp giữa rau, quả, các thực phẩm có nguồn gốc thực vật giúp giảm nguy cơ mắc nhiều căn bệnh.

Bữa sáng lành mạnh, giàu chất xơ và protein là giải pháp lý tưởng giúp cho người cao tuổi giữ được lượng cơ và bổ sung năng lượng.

Các nhà khoa học vừa khám phá ra một cơ chế bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của đường, và chìa khóa không nằm ở việc kiêng khem hoàn toàn, mà ở việc củng cố hệ vi sinh vật đường ruột.

Táo bón kéo dài làm tăng nguy cơ suy giảm trí nhớ thông qua cơ chế trục não-ruột.

Ăn 2 phần trái cây mỗi ngày giúp giảm nguy cơ mắc tiểu đường.

Cách bổ sung chất xơ đúng đắn là chú ý đến tổng lượng tiêu thụ và tỷ lệ giữa chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan.

VOH - Carbohydrate chất lượng cao có thể làm chậm quá trình lão hóa hiệu quả

VOH - Men vi sinh phải kết hợp với chất xơ thì mới phát huy được tối đa công dụng của việc bổ sung men vi sinh.

VOH - Thực đơn hàng ngày cần đảm bảo đủ các nhóm chất để cân bằng dinh dưỡng, đặc biệt trong các ngày Tết cần lưu ý hơn khi “vây quanh” bởi thịt mỡ, bánh chưng, xôi nếp…

VOH - Chất xơ là chất dinh dưỡng quan trọng đối với sức khỏe, giúp điều hòa tiêu hóa, quản lý cholesterol và ổn định lượng đường trong máu.

VOH - Ăn kiwi trước và sau bữa ăn mang đến lợi ích khác nhau.

VOH - Chất xơ trong gạo lứt mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng vẫn còn nhiều loại thực phẩm khác giàu chất xơ hơn.

VOH - Trong những dịp lễ tết hoặc họp mặt vui chơi, mọi người thường ăn uống quá nhiều, ăn không đúng bữa và thường cảm thấy chướng bụng hoặc táo bón sau những dịp này.

VOH - Theo định nghĩa, chướng bụng đầy hơi là tình trạng ứ đọng khí trong bụng, dẫn đến cảm giác tức bụng, đầy bụng, chướng bụng, đầy hơi và các cảm giác khó chịu khác ở vùng bụng.

VOH - Bổ sung thêm chất xơ có thể ngăn ngừa táo bón, mọi người có biết loại rau củ nào có nhiều chất xơ không?

VOH - Chất xơ mang lại những lợi ích không thể phủ nhận đối với cơ thể. Chế độ ăn giàu chất xơ kết hợp giữa rau, quả, các thực phẩm có nguồn gốc thực vật giúp giảm nguy cơ mắc nhiều căn bệnh.

VOH - Trái cây là thực phẩm giàu dinh dưỡng không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày, nhưng chúng ta có ăn trái cây mỗi ngày không?

VOH - Các nhà khoa học cho biết, ăn rau ngay khi bắt đầu bữa ăn giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, cải thiện lượng đường trong máu và có thể giúp giảm cân.

VOH - Ung thư là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên thế giới và ung thư đại trực tràng đứng trong top đầu. Vì vậy, duy trì sức khỏe đường ruột là vấn đề rất quan trọng mà mọi người

(VOH) - Chất xơ là một loại carbohydrate không được cơ thể con người tiêu hóa và hấp thụ nhưng vai trò của nó vô cùng quan trọng đối với cơ thể.