( VOH ) - Chất lượng giấc ngủ tác động rất lớn đến sức khỏe cơ thể. Bạn có biết chỉ cần chọn đúng thực phẩm sẽ có thể dễ dàng ‘đánh bay’ chứng mất ngủ mà không cần phải dùng thêm một loại thuốc nào.
Ăn thịt vịt ít nhất một lần trong tuần để cung cấp đủ chất bổ dưỡng cho cơ thể. Tuy nhiên bạn có biết nếu kết hợp thịt vịt với củ mài, kim ngân hoa, dưa chua...sẽ càng thêm bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe.
VOH - Lượng tiêu thụ thịt của người Việt trong 30 năm qua tăng gấp 6 lần trong khi việc ăn rau xanh chỉ đạt một nửa so với mức khuyến nghị.
(VOH) – Chất xơ là dưỡng chất mà cơ thể không thể tự sản xuất, do đó chúng ta phải bổ sung thông qua chế độ ăn uống. Dưới đây là 14 thực phẩm giàu chất xơ bạn cần biết và nên thêm vào khẩu phần ăn.
(VOH) - Không cần đến các loại thực phẩm chức năng cung cấp omega 3 vì bạn hoàn toàn có thể tìm thấy chất này trong các thực phẩm giàu omega 3. Vậy đâu là những thực phẩm chứa nhiều omega 3 nhất?
( VOH ) - Hệ tiêu hóa mất từ 6 đến 8 tiếng mỗi ngày để tiêu hóa hoàn toàn một bữa ăn bình thường, do đó việc cũng cấp những thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa sẽ góp phần làm giảm bớt gánh nặng tại đây.
( VOH ) - Khoai lang là loại thực phẩm khá phổ biến mang lại nhiều dưỡng chất cho cơ thể mặc dù tác dụng của khoai lang rất tốt cho sức khỏe nhưng sử dụng sai cách sẽ gây hại cho cơ thể.
( VOH ) - Thịt vịt có thể kết với với nhiều loại thực phẩm khác để chế biến thành món ăn, tuy nhiên, tuyết đối không nên ăn thịt vịt cùng với 2 thứ này để tránh những vấn đề về sức khỏe.
( VOH ) - Chế độ ăn uống của phụ nữ không chỉ giúp đảm bảo sức khỏe mà còn có thể hỗ trợ điều trị hoặc phòng ngừa bệnh lý. Vậy những loại thực nào sẽ giúp nâng cao sức khỏe của phụ nữ ?
Sữa đậu nành có hàm lượng canxi cao nên có tác dụng phòng chống loãng xương rất tốt, nhất là đối với người có tuổi.
(VOH) - Trà Vfresh Atiso thực sự kinh tế và tiện lợi, phù hợp với xu hướng sống khỏe sống xanh của đời sống đô thị hiện đại.
(VOH) - Cá là thực phẩm phổ biến và được rất nhiều người sử dụng trong các bữa ăn hàng ngày. Cá có rất nhiều loại nhưng các loại cá nào mới thực sự tốt cho sức khỏe thì không phải ai cũng biết.
(VOH) – Hạnh nhân được xem như “nữ hoàng” của các loại hạt bởi hàm lượng dinh dưỡng phong phú và có thể làm ra được nhiều món ăn ngon. Vậy bạn có thể biết hạt hạnh nhân có tác dụng gì không?
(VOH) – Trong rất nhiều loại socola, socola đen là loại được yêu thích nhất bởi những lợi ích sức khỏe. Ngăn ngừa bệnh tim mạch, giảm lo âu căng thẳng...là một trong những tác dụng của socola đen.
(VOH) - Các loại hạt đậu nói chung luôn là nguồn cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể, thế những những lợi ích ích cụ thể mà ‘gia đình họ đậu’ mang đến cho chúng ta là gì thì không phải ai cũng biết.
(VOH) – Có thể chúng ta đều nhận thấy rằng khi trời trở lạnh, cơ thể nhanh rơi vào trạng thái đói và cần được bổ sung thực phẩm nhiều hơn. Vậy thực phẩm tốt cho sức khỏe vào mùa đông gồm những gì?
( VOH ) - Bổ sung các loại ra củ quả như: đu đủ, khoai lang, cà rốt, cà chua… giúp tăng cường thị lực, cho bạn có được một đôi mắt sáng khỏe hơn.
( VOH ) - Một chế độ dinh dưỡng hợp lý kết hợp với các loại thực phẩm ngăn ngừa lão hóa da sẽ giúp chị em có được một làn da khỏe mạnh, đầy sức sống.
Vóc dáng thon thả với 5 loại thức ăn thay thế bữa chiều. Cách giảm cân bằng trái cây thay thế bữa ăn chiều cũng vô cùng hiệu nghiệm, VOH Online giới thiệu đến bạn đọc.
(VOH) - Bác sĩ Lương Lễ Hoàng với buổi trò chuyện hóm hỉnh về chế độ dinh dưỡng trong chăm sóc sức khỏe.