giấc ngủ

(VOH) – Hầu hết thời gian trẻ sơ sinh thường dùng để ngủ, bé chỉ thức mỗi khi bú. Nhưng đôi khi bé có thể ngủ quên cả ‘giờ ăn’ của mình. Vậy có những cách đánh thức trẻ sơ sinh nào mẹ sẽ áp dụng được?

(VOH) - Không chỉ là một phần quan trọng của lối sống lành mạnh, việc ngủ đủ giấc còn có 11 lợi ích được khoa học công nhận, cho thấy giấc ngủ ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe và tâm trạng của chúng ta.

(VOH) – Ngủ chảy nước miếng có thể xảy ra ở nhiều đối tượng khác nhau. Hiện tượng này không chỉ khiến bạn phải giặt gối khi thức dậy mà đôi khi nó còn là dấu hiệu của một số vấn đề sức khỏe.

(VOH) – Giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe của phụ nữ mang thai. Trong khi nhiều mẹ bị mất ngủ thì một số mẹ khác lại ngủ ngon và nhiều hơn bình thường. Vậy bà bầu ngủ nhiều có tốt không?

(VOH) – Buồn ngủ khiến bạn tiêu tốn nhiều thời gian mà không mang lại kết quả trong công việc lẫn cuộc sống. Vậy liệu có cách hết buồn ngủ nào giúp bạn lấy lại sự tỉnh táo và tập trung cho bản thân?

(VOH) – Nghe nhiều về tiếng ồn trắng có thể giúp con yêu ngủ ngon giấc hơn, thế nhưng các mẹ đã hiểu rõ về tiếng ồn trắng cũng như những lợi ích cụ thể mà nó mang lại chưa?

(VOH) – Có rất nhiều phụ nữ khi mang thai đều có chung một thắc mắc rằng 'bà bầu nằm nghiêng bên phải có sao không'. Cùng tìm câu trả lời qua bài viết sau đây.

VOH – Khi bà bầu bị tê tay, cảm giác đau thường tập trung ở ngón tay cái, ngón trỏ, ngón giữa và một nửa ngón áp út. Nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng này sẽ được chia sẻ trong bài viết sau.

(VOH) – Khi bị chuột rút cơ thể bệnh nhân sẽ bị đau và khó có thể cử động được. Mọi bắp thịt đều có thể bị chuột rút nhưng thường gặp nhất là ở chân, đùi, bàn tay, bàn chân và cơ bụng.

(VOH) – Những thói quen xấu tuy đơn giản nhưng nó lại có thể cản trở sự phát triển của não bộ, khiến trẻ dần trở nên kém thông minh khi còn rất nhỏ. Hãy cùng xem những thói quen xấu đó là gì nhé!

(VOH) – Nhiều ông bố bà mẹ thường lo lắng, thậm chí là sợ hãi khi thấy trẻ ngủ mở mắt. Vậy thực tế, hiện tượng trẻ ngủ mở mắt có ảnh hưởng gì đến sức khỏe hay không?

(VOH) – Ngoài yếu tố di truyền, dinh dưỡng thì việc nắm bắt được những cách tăng chiều cao ở tuổi dậy thì sẽ giúp bé yêu nhà bạn có thể vươn tới được chiều cao lý tưởng.

(VOH) – Nằm ngủ sai tư thế có thể dẫn đến nhiều vấn đề về sức khỏe cả bà mẹ lẫn thai nhi. Vậy đâu là những tư thế nằm tốt cho bà bầu?

(VOH) - Cân nặng là một trong những yếu tố quan trọng cho sự phát triển của trẻ sơ sinh. Nếu bé đang có xu hướng ít lên cân thì mẹ cần biết cách giúp trẻ sơ sinh tăng cân trong thời gian sớm nhất.

(VOH) - Một trong những nguyên nhân phổ biến nhưng thường bị bỏ qua của bệnh cao huyết áp là chứng ngưng thở khi ngủ. Vậy bạn đã biết được những gì về hội chứng này?

(VOH) - Suy nhược cơ thể có thể gây ra các vấn đề như mệt mỏi, uể ỏa... lâu dài sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe. Những người bị suy nhược cơ thể cần phải có một chế độ sinh hoạt, ăn uống cân bằng, khoa học.

(VOH) – Có rất nhiều bậc cha mẹ vô cùng lo lắng khi thấy trẻ nằm sấp khi ngủ vì không biết có an toàn không? Cùng tìm hiểu lợi ích cũng như tác hại khi trẻ ngủ nằm sấp qua bài viết sau.

( VOH ) - Một trong những nỗi lo lắng và muộn phiền của các mẹ chính là tình trạng trẻ gắt ngủ, ngủ ít, ngủ chập chờn... Vậy làm thế nào để có thể giúp trẻ khắc phục được tình trạng này?

( VOH ) - Quá trình phát triển của trẻ có thể bị ảnh hưởng từ giấc ngủ. Do đó, với những trường hợp trẻ sơ sinh ngủ ít mẹ cần nhanh chóng tìm cách khắc phục để giúp bé ngủ ngon giấc hơn.

(VOH) - Các nhà nghiên cứu tổ chức National Sleep đã đánh giá thời gian ngủ lý tưởng cho từng nhóm tuổi khác nhau.