(VOH) - Chắc ai cũng đều biết rau xanh và trái cây chứa nhiều chất xơ, giúp điều hoà nhu động ruột, cải thiện táo bón, hỗ trợ cơ thể giải độc.

(VOH) - Mọi người có sử dụng điện thoại di động hoặc máy tính cả ngày và cảm thấy khô mắt không? Hoặc đôi mắt của mọi người trở nên mờ mờ và mệt mỏi về đêm không?

(VOH) – Cam ăn liền từng múi là tốt nhất, tốt hơn là vắt lấy nước để uống, ăn cam sẽ hấp thụ dinh dưỡng nhiều hơn là vắt nước uống.

(VOH) - Muốn “chống lão hóa” cần phải chăm sóc từ trong ra ngoài, một người có trẻ trung và xinh đẹp hay không thực ra có liên quan nhiều nhất đến khí huyết.

(VOH) – Những lúc tinh thần không tốt, không thấy hào hứng với tất cả mọi việc, ngoài cà phê ra, nhiều người cũng hay chọn uống nước tăng lực để giải khát và nhanh chóng lấy lại tinh thần.

(VOH) – Trà là thức uống phổ biến nhất sau nước trên khắp thế giới. Thức uống có mùi vị thơm dịu quyến rũ này chủ yếu được làm từ lá của cây trà, một loại cây được trồng ở Châu Á.

(VOH) - Nhiều người rất thích uống sữa đậu nành trong bữa ăn sáng, thậm chí thay cho nước lọc, uống suốt ngày từ sáng đến tối.

(VOH) – Nếu tâm trạng không tốt lúc đi làm, bạn có thể bổ sung các sản phẩm từ sữa để ổn định thần kinh, lấy lại tâm trạng vui vẻ làm việc.

(VOH) – Mọi người có ai đã từng nghe qua “một trắng che ba xấu xí” không ? Ai lại không muốn có làn da trắng sáng, tươi trẻ?

(VOH) – Ngoài ăn cá khô nhỏ có thể bổ sung canxi, còn ăn gì khác để phòng ngừa loãng xương? Các bác sĩ khuyên dùng 5 loại thực phẩm giàu canxi, đặc biệt phù hợp với người lớn tuổi có sức nhai kém.

(VOH) – Mỗi người nên duy trì lối sống lành mạnh như uống nhiều nước, tập thể dục, nghỉ ngơi điều độ, giữ tâm trạng vui vẻ đều giúp ích cho việc giảm nguy cơ cholesterol cao và huyết áp cao.

(VOH) – Không chỉ phụ nữ cần bổ sung kẽm, mà đàn ông cũng rất cần bổ sung kẽm. Đặc biệt là đối với phụ nữ, nhu cầu bổ sung kẽm trước khi mang thai là điều vô cùng cần thiết.

(VOH) - Ăn rau mầm thực sự có thể chống ô nhiễm không khí, độc tố môi trường và ngăn ngừa ung thư?

(VOH) – Bạn đã bao giờ ăn lựu đỏ chưa? Hóa ra lựu đỏ là siêu thực phẩm, siêu giàu dinh dưỡng!

(VOH) – Bạn luôn bổ sung các sản phẩm sức khỏe một cách “mù quáng”? Không biết bổ sung vitamin nào và "điên cuồng" bổ sung phức hợp vitamin nhóm B? Bạn có biết mình đang thiếu chất dinh dưỡng nào?

(VOH) – Muốn lấy lại vóc dáng thon gọn nhanh chóng sau tết, chúng ta cần ổn định lượng đường trong máu và insulin càng sớm càng tốt.

(VOH) - Chướng bụng, khó tiêu là tình trạng thường xảy ra trong ngày Tết do ăn thực phẩm nhiều đạm, dầu mỡ. Nếu bổ sung thêm một số loại thức ăn, nước uống, bạn sẽ giải quyết được tình trạng này.

(VOH) – Ngoài việc ngủ đủ giấc, tham gia hoạt động thể chất, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường khả năng miễn dịch.

(VOH) – Để không lo “béo bụng” sau một mùa Tết ăn uống thả ga với nhiều món ngon, đây là mẹo giảm tình trạng tăng cân cho phái đẹp.

(VOH) - Xôi lại là một trong những món được nấu nhiều nhất trong ngày Tết nhưng cũng là món khiến nhiều người “ngán” nhất. Vậy làm sao để chế món xôi dư ngày Tết thành món ngon nức mũi?

(VOH) - Việc thông huyết mạch là giúp dọn các mảng bám trong lòng mạch máu, tăng độ đàn hồi của mạch máu, giúp máu lưu thông tốt hơn.

(VOH) - Nhiều loại thực phẩm siêu chế biến và đồ ăn sẵn giúp cuộc sống bận rộn của chúng ta dễ dàng hơn, tuy nhiên, nhiều loại thức ăn trong số đó có thể làm tăng nguy cơ mất trí nhớ nếu bạn ăn nhiều.

(VOH) - Đây là năm thứ sáu liên tiếp, phong cách ăn uống Địa Trung Hải giành được danh hiệu chế độ ăn uống tổng thể tốt nhất, theo xếp hạng năm 2023 được US News & World Report công bố hôm 3/1.

(VOH) - Các bác sĩ cho rằng, bản thân bắp rang không chứa nhiều calo mà giàu chất xơ, có thể là món ăn vặt tốt cho sức khỏe.