(VOH) - Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Quốc tế về Béo phì (International_Journal_of_Obesity) đã tiến hành phân tích dữ liệu quy mô lớn từ hơn 410.000 người tham gia.

(VOH) – Mướp đắng được ví như một vị thuốc với nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, cũng được dùng nhiều trong ăn uống. Có nhiều cách chế biến mướp đắng, trong đó có nước ép mướp đắng.

(VOH) – Hoa thiên lý thường được dùng làm nguyên liệu cho nhiều món ăn. Loại hoa này khi chế biến có mùi thơm dễ chịu, vị ngọt tự nhiên. Các món ngon từ hoa thiên lý cũng vô cùng đa dạng.

(VOH) – Không chỉ trong thai kì, việc bồi bổ cho các mẹ sau sinh cũng đặc biệt được quan tâm. Theo đó, thời gian gần đây, có lời khuyên chị em nên uống chè vằng sau sinh lợi sữa, liệu có đúng không?

(VOH) – Ngọt thơm đậm đà và cung cấp đa dạng dưỡng chất nên dưa lưới luôn được ‘đón nhận’ cực kì nhiệt tình. Đặc biệt, các món sinh tố dưa lưới dưới đây hứa hẹn sẽ khiến bạn ‘mê mẩn’ ngay từ lần đầu.

(VOH) – Từ lâu chè vằng đã trở thành cây lá thuốc nổi tiếng với công dụng cải thiện sức khỏe. Song đôi khi nhiều người trong chúng ta thường lạm dụng quá mức dẫn tới mắc phải các tác hại của chè vằng.

(VOH) – Trứng là thực phẩm quen thuộc với mọi nhà nhờ sự đa dạng trong cách chế biến. Trứng gà cũng được xem là ‘siêu thực phẩm’ đối với mẹ bầu. Vậy bà bầu ăn trứng gà sẽ nhận được những lợi ích gì?

(VOH) – Bên cạnh rau mùi, thì là hay rau răm,…rau ngổ (ngò om) cũng thuộc nhóm rau gia vị gần như không thể thiếu trong ẩm thực Việt. Tuy nhiên trong chế độ dưỡng thai, bà bầu ăn rau ngổ được không?

(VOH) – Cùng với lựa chọn thực phẩm chất lượng, tươi ngon thì chúng ta cũng cần chú ý công đoạn bảo quản chúng. Vậy làm thế nào để bảo quản thực phẩm trong tủ lạnh tươi ngon lâu nhất?

(VOH) – Thuộc nhóm trái cây mọng nước, lại cung cấp hàm lượng vitamin vô cùng dồi dào nên bên cạnh ăn trực tiếp, người ta còn dùng dưa lưới làm nước ép. Vậy nước ép dưa lưới mix với gì ngon?

(VOH) – Trứng gà là thực phẩm cực kỳ quen thuộc với mọi nhà. Trứng gà có giá thành rẻ và dễ chế biến, hơn thế những món ăn từ trứng gà lại còn rất thơm ngon và hấp dẫn.

(VOH) – Không chỉ được dùng làm loại rau thơm ăn kèm, rau diếp cá cũng được xếp vào nhóm dược liệu quý trong Đông y. Thế nhưng nếu sử dụng sai cách, bạn rất dễ mắc phải các tác hại của rau diếp cá.

(VOH) – Lươn được xếp vào nhóm thực phẩm giàu dưỡng chất. Thịt lươn được sử dụng để chế biến thành nhiều món ngon bổ dưỡng. Hơn thế, tác dụng của lươn cũng cực kỳ tốt cho sức khỏe.

(VOH) – Rau diếp cá vốn được mệnh danh là ‘kháng sinh tự nhiên’ với khả năng hỗ trợ cải thiện sức khỏe cực kì hiệu quả. Thế nhưng liệu bà bầu ăn rau diếp cá được không và nên chú ý khuyến cáo nào?

(VOH) - Phụ nữ mang thai cần chú ý đến việc cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể, và đậu bắp cũng là một loại thực phẩm giàu dưỡng chất. Vậy bà bầu ăn đậu bắp được không?

(VOH) – Bên cạnh nước rau má, nước lá tía tô,… từ lâu người ta cũng ‘truyền tai nhau’ dùng nước rau diếp cá. Vậy uống nước rau diếp cá có tác dụng gì với sức khỏe?

(VOH) – Đậu bắp giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe. Nếu biết cách chế biến sẽ không thiếu những món ngon từ đậu bắp để bạn trổ tài nấu nướng cho gia đình thưởng thức.

(VOH) – Chúng ta thường nhắc tới vitamin trong quá trình xây dựng thực đơn dinh dưỡng hàng ngày, vậy vitamin là gì và vai trò của vitamin đối với cơ thể như thế nào?

VOH – Không thể phủ nhận rằng đậu đen đem tới nhiều dưỡng chất quý, góp phần cải thiện sức khỏe hữu hiệu. Song nếu dùng sai cách và quá liều lượng, bạn vẫn có thể mắc phải các tác hại của đậu đen.

(VOH) – Lươn là thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng cao, cũng là nguyên liệu quen thuộc của nhiều món ăn hấp dẫn. Các món ngon từ lươn vừa thơm ngon lại dễ nấu tại nhà.

(VOH) – Vốn thuộc nhóm các loại hạt giàu dinh dưỡng nên đậu đen không chỉ được dùng để điều chế các bài thuốc mà còn làm nguyên liệu ẩm thực độc đáo. Cùng bỏ túi 10 món ngon từ đậu đen sau đây nhé.

(VOH) – Nước đậu đen thơm phức và thanh mát vốn đã có ‘danh tiếng’ từ ngàn đời nay nhờ đem nguồn dưỡng chất phong phú giúp cải thiện sức khỏe. Vậy bà bầu uống nước đậu đen có tốt không?

(VOH) – Lá vối không chỉ giúp thanh nhiệt cơ thể mà còn là vị thuốc chữa nhiều căn bệnh. Tuy nhiên, lá vối không ‘lành’ trong một số trường hợp và dưới đây là tác hại của lá vối có thể bạn chưa biết.

(VOH) – Hạt macca giòn thơm, bùi ngậy vốn chiếm được ‘cảm tình’ của rất nhiều người, trong đó có cả các mẹ bầu. Thế nhưng liệu rằng bà bầu ăn hạt macca có tốt không?