(VOH) – Bên cạnh việc bổ sung vitamin K từ thực phẩm, chúng ta cũng có thể tiếp nạp loại vitamin này từ thuốc điều chế. Tuy nhiên nếu không sử dụng đúng cách và đúng liều sẽ dẫn tới thừa vitamin K.

(VOH) – Vitamin B10 là 1 loại vitamin không phổ biến, tuy vậy chúng vẫn thường được nhiều người tìm kiếm và sử dụng trong việc chăm sóc sức khỏe và làn da. Vậy vitamin B10 có tác dụng gì?

(VOH) – Nước sấu – thức uống mà ai từng ghé thăm các tỉnh miền Bắc nước ta đều mong ngóng được thưởng thức. Nếu muốn biết cách làm nước sấu ngâm đường chuẩn vị Hà Nội thì nên xem bài viết sau.

(VOH) – Khá nhiều hoạt động chuyển hóa dưỡng chất trong cơ thể cần có sự 'trợ giúp' từ vitamin K. Vậy chúng ta có thể bổ sung vitamin K bằng cách nào và nên lưu ý gì để đảm bảo an toàn sức khỏe?

(VOH) – So với vitamin A, vitamin B hay vitamin C thì có lẽ chúng ta thường ít nghe tới vitamin K. Chính vì thế, thực đơn hàng ngày vô tình ‘lãng quên’ dưỡng chất này và khiến cơ thể thiếu vitamin K.

(VOH) -  Vitamin B4 là một chất rất cần thiết cho sức khỏe, nhưng nó lại không phải là một nhánh trong vitamin nhóm B. Vậy vitamin B4 là gì, có tác dụng gì và bổ sung chúng bằng cách nào?

(VOH) – Có thể bạn đã từng sử dụng và bổ sung loại vitamin K2 song vẫn còn khá ‘mù mờ’ khi nghe tới vitamin K1. Vậy vitamin K1 có tác dụng gì với sức khỏe?

(VOH) – Rau má là loại thực phẩm dân dã nhưng cũng chứa đựng nhiều giá trị trong y học. Nhiều người thường dùng rau má trong chế biến món ăn, vậy rau má nấu gì ngon không?

(VOH) – Rau má được đánh giá là loại rau ăn có lợi cho sức khỏe, có khả năng giải nhiệt nhanh chóng. Do đó, nhiều người thích ăn rau má, kể cả phụ nữ mang thai, thế nhưng bà bầu ăn rau má được không?

(VOH) – Bổ sung đa dạng rau củ vào thực đơn là một trong những ưu tiên hàng đầu mà các mẹ cần chú ý ở thời kì dưỡng thai. Vậy bà bầu ăn bí đao được không và nên chú ý gì để đảm bảo an toàn sức khỏe?

(VOH) – Rất nhiều người đều cho rằng, uống nước lọc chỉ để giúp giải khát, nhưng trên thực tế nước lọc còn mang đến cho cơ thể rất nhiều lợi ích sức khỏe. Vậy uống nước lọc có tác dụng gì?

(VOH) – Rau má là loại rau thanh mát mang đến nhiều lợi ích sức khỏe. Do đó, uống nước rau má cũng đem đến cho bạn những lợi ích tương tự. Cùng tìm hiểu tác dụng của nước rau má và cách pha chế ngon.

(VOH) – Cung cấp đủ nước mỗi ngày là rất quan trọng và cần thiết đối với sức khỏe, đặc biệt còn có thể giúp bạn giảm cân. Vậy giảm cân bằng nước lọc là như thế nào?

(VOH) – Sử dụng bí đao (bí xanh) trong các món canh hầm dường như đã trở nên rất quen thuộc, thế nhưng bạn đã biết cách nấu nước bí đao thanh mát để giải nhiệt ngày hè chưa?

(VOH) – Cơ thể chúng ta phần lớn là nước. Điều đó cho thấy việc bổ sung đủ nước mỗi ngày là vô cùng quan trọng và cần thiết, nhưng bạn đã biết cách uống nước đúng đách chưa?

(VOH) – Vào dịp hội ngộ hay ở các bữa tiệc liên hoan, chuẩn bị đồ uống có cồn như bia đã trở thành thông lệ. Thế nhưng nếu không ‘giữ mình’ bạn có thể sẽ mắc phải các tác hại của uống bia quá nhiều.

(VOH) – Trứng ngỗng vốn được xem là ‘đặc sản’ có giá thành tương đối cao song vẫn được nhiều người ưa chuộng và tìm mua. Vậy ăn trứng ngỗng có tác dụng gì với sức khỏe?

(VOH) – Rau má không chỉ dùng để nấu canh hoặc xay nước uống, mà còn được xem như một loại thảo dược có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, bên cạnh lợi ích những tác hại của rau má cũng rất đáng lo ngại.

(VOH) – Trong thời gian mang thai, phụ nữ thường rất nhanh cảm thấy đói và muốn được ăn vặt thứ gì đó. Vậy bà bầu ăn hạnh nhân có tốt không?

(VOH) – Vitamin C vốn là ‘bạn đồng hành’ rất quen thuộc trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày của chúng ta. Nhưng dù đã nghe nói nhiều về vitamin C, bạn có biết vitamin C có tác dụng gì với sức khỏe?

(VOH) – Sữa hạnh nhân là một trong những loại thức uống tốt cho sức khỏe, đặc biệt là chị em phụ nữ. Vậy uống sữa hạnh nhân có tác dụng gì và làm sao để có được một ly sữa hạnh nhân bổ dưỡng?

(VOH) – Cua là một trong những nguyên liệu ẩm thực giàu dưỡng chất, được nhiều bà nội trợ yêu thích vì có thể ‘biến tấu’ thành đa dạng món ăn hấp dẫn. Vậy ăn cua có tác dụng gì với sức khỏe?

(VOH) – Canxi là chất đóng vai trò quan trọng trong nhiều chức năng cơ bản của cơ thể. Cùng tìm hiểu chất canxi cũng như vai trò và cách bổ sung dưỡng chất này cho cơ thể.

(VOH) – Khi lựa chọn các thực phẩm thêm vào thực đơn hàng ngày, chúng ta cần đảm bảo cung cấp đủ, đa dạng dưỡng chất cho cơ thể, trong đó nhất định phải bổ sung chất xơ. Vậy vai trò của chất xơ là gì?