VOH - Có rất nhiều cách giúp giảm cân an toàn, không gây hại cho sức khỏe. Tuy nhiên, dù áp dụng phương pháp giảm cân nào bạn cũng cần nắm rõ những nguyên tắc giảm cân cơ bản.

VOH - Vì muốn giảm cân cấp tốc, nhiều chị em đã “ép cân” bằng cách nhịn ăn, ăn kiêng,… Thế nhưng, thực tế đây đều là những phương pháp giảm cân không khoa học.

VOH - Gần Tết, ai cũng mong muốn có được một thân hình thon gọn, chuẩn chỉnh. Thế nhưng, không phải ai cũng cần giảm cân, nhất là khi cân nặng của bạn đang ở mức bình thường.

VOH - Ngồi lâu, ít vận động là vấn đề thường gặp của dân văn phòng, khiến vùng bụng bị tích tụ mỡ hoặc thừa cân, dễ tăng cân.

VOH - Làm sao để giữ dáng "chuẩn" khi thưởng thức những mâm cỗ hấp dẫn là nỗi lòng "không của riêng ai" vào mỗi dịp Tết đến Xuân về.

VOH - Nhiều người vẫn nghĩ chỉ cần ăn chay là có thể giảm cân. Thực tế, vẫn cần chế độ ăn chay phù hợp.

VOH - Thức ăn trẻ ăn rất quan trọng. Một chế độ dinh dưỡng hợp lý, lành mạnh, cùng những thực phẩm bổ dưỡng có thể cải thiện sức khỏe não bộ, tăng trí thông minh và bổ não cho trẻ.

VOH - Muốn có làn da sáng đẹp thì chăm sóc, nuôi dưỡng tốt đường ruột chính là việc rất quan trọng!

VOH - Thời tiết se lạnh mùa đông, nhiều người thường hay bị lạnh tay chân, khó ngủ, uống trà gừng hoặc ăn gà nấu dầu mè, vịt nấu gừng và các thực phẩm khác có thể làm ấm tim, dạ dày và làm ấm cơ thể.

VOH - Khi mang thai, nhiều mẹ bầu gặp phải các triệu chứng như chóng mặt, mệt mỏi, xanh xao, đây có thể là dấu hiệu của tình trạng thiếu máu.

VOH - Khi thời tiết trở lạnh, hãy cẩn thận vì huyết áp có thể tăng đột biến! Tỷ lệ tử vong do cao huyết áp đứng thứ 7 trong top 10 nguyên nhân gây tử vong hàng đầu.

VOH - Ăn cà rốt có lợi ích gì? Nên ăn bao nhiêu cà rốt để bổ sung vitamin A?

VOH - Ai cũng biết sữa đậu nành có tác dụng thông phổi, tiêu đờm, hạ huyết áp, hạ lipid máu nên nhiều người đã tìm mua máy làm sữa đậu nành về để tự làm sữa đậu nành cho cả gia đình uống.

VOH - Khi thấy con ăn nhầm thực phẩm và nổi mẩn ngứa khắp người, nhiều phụ huynh cảm thấy rất đau lòng.

VOH - Mọi người thường cảm thấy thèm và muốn uống cà phê ngay khi thức dậy, ăn một ít đồ ăn vặt vào buổi chiều và thậm chí muốn ăn một ít đồ chiên xào trước khi đi ngủ?

VOH - Hạt điều không chỉ giàu chất xơ, protein, chất béo lành mạnh mà còn chứa nhiều loại vitamin, khoáng chất và các hợp chất thực vật có lợi.

VOH - Khi cơ thể nạp quá nhiều đường, lượng đường trong máu tăng, tiết insulin tăng cao, đường chuyển hóa thành chất béo dự trữ. Gây ra các bệnh mãn tính béo phì, huyết áp cao, đường huyết cao...

VOH - Nhiều người rất hoảng sợ khi thấy thực phẩm của mình ăn có chất phụ gia, nhưng thực tế liệu họ có ăn được những thực phẩm hoàn toàn tự nhiên, không có chất phụ gia không?

VOH - Uống cà phê vào buổi sáng có thực sự giúp tăng thêm sảng khoái, tỉnh táo và năng lượng không?

VOH - Khi nhắc đến phức hợp vitamin nhóm B, mọi người sẽ nghĩ ngay đến từ khóa “sảng khoái”, “chống mệt mỏi”, “đêm không ngủ được”…

VOH - Chuối là loại trái cây rất tiện lợi, mọi người chỉ cần dùng tay không lột vỏ là có thể ăn được.

VOH - Nói về thực phẩm bổ sung sắt, theo mọi người thực phẩm nào bổ sung sắt nhiều nhất: anh đào (cherry), nho khô, súp đậu đỏ, gan heo, bánh huyết heo hay canh huyết heo?

VOH - Nhiều người sẽ chọn ăn trái bơ để vừa bổ sung chất béo tốt vừa giảm cân, nhưng liệu ăn bơ có thực sự giúp giảm cân không?

VOH - Rau tần ô ăn rất ngon, có mùi thơm đặc trưng, ngoài hương vị thơm ngon nó còn có tác dụng gì đối với sức khỏe?